عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
حبيت اسألكم يا شباب عن كورسي اللي ناوي آخذه وهو يتكون من
1- برو كومبلكس
2- امينو اينيرجي الجديد
هل الكورس كويس او يحتاج له شي ؟ ومتى آخذ المكملات هذي ؟
عضو كمال أجسام خبير
هلا يا بطل
اوك كورسك ممتاز وممكن تضيف الكرياتين و ملتي فيتامين
عضو جديد
ومتى احسن وقت اقدر آخذها فيه ؟ لو مثلا اضفت كرياتين ؟
عضو كمال اجسام خبير
الكرياتين بعد التمرين مباشرة وبعدو البروتين والامينو
ولا تنسى جرعة البروتين بعد الفطور بساعتين وقبل النوم مع حليب طبعا وبعد التمريم مع ماء
عضو كمال اجسام خبير
لو تاخذ منتج بمب كل ان او اكسبلود او الهيمو راج او السوبر شارج او غيره افضلك بكثير من الامينو انرجي عن تجربه شخصيه !
عضو جديد
يعطيكم العافيه شباب ما قصرتوا
ضوابط المشاركة
