معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 74 ك كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,,,
اخباركم يااخوان ’’’
اقولكم البداية سالفتي مع المدرب ’’
سجلت بالنادي من تقريبا سنة صحيح ان جسمي تغير لاكن فيه عض الشباب معي اجسامهم ماشاء الله
طلعت ممتازة جدا ’’
فسألت المدرب وقلت اني ابي جسمي يتفصل مثل الشباب ’’
قال انت ماعليك تمرن اللي اعطيك وراح تصير افضل منهم .. وشهر شهرين ثلاث وانا خلاص مااحس بفرق كبير
سألت الشباب وقلت وش سالفتكم مع التمرين قالو والله نلعب تركيز وبحكم اني مااعرفهم وماامون عليهم ماسألتهم كيفية التمرين ورحت برضوا للمدرب وقال العب اوزان خفيفة وقلل اكل ’’’ بعدها انا خلاااااااص دقيت قلت الحين الشباب بقولوا لها تمارين خاصو وهو يقول العب اوزان خفيفة وقلل اكل ؟؟؟
حبيت استفسر الله يعطيكم العافية عن تمارين التركيز ماهي وشكرا واخير سؤال شاطح هل العب بطن كل يوم عشان يروح الكرش ووش رايكم بالاوربت تراك وشكرا واسف عالازعاج
