• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: مساعدة في استخدام المكمل

    1. 01-07-2011, 03:16 PM #1
      روجر x
      روجر x غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      01-07-2011
      المشاركات
      1
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      مساعدة في استخدام المكمل


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :175 متر
      الوزن : 70 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      في اي وقت اخذ الكرياتين مع واى بروتين (قبل التمرين ولا بعد)؟وكم مرة في اليوم
    2. 01-07-2011, 04:35 PM #2
      الصورة الرمزية TRIPLE H2
      TRIPLE H2
      TRIPLE H2 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-11-2009
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      350
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة في استخدام المكمل

      و عليكم السلام
      يجب أولا انك تمر بمرحلة تحميل لمدة 5 ايام مقدارها على مدار اليوم 20 جرام
      ملعقة صغيرة ( شاي ) أول ما تصحى + ملعقة بعد الغداء بنف ساعة + ملعقة قبل التمرين + بعده + قبل النوم
      و مافي مشكلة ان خلطهم مع بعض و شربتهم اذا كان الكرياتين صافي
      موفق
    « كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي الرجاء الرد | ما رايكم بالكورس »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام مساعدة في اختيار المكمل الغذائي والحوافز
      بواسطة : m.khattab , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 29-03-2011, 05:03 PM
    2. كمال الاجسام تعبت والله ابي مساعدة
      بواسطة : تجي تمشي ع رمشي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 16-01-2011, 03:25 PM
    3. اريد برنامج غذائي فعال وهل استطيع استخدام مكمل مع الليبو 6
      بواسطة : sililoz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 04-05-2010, 12:33 AM
    4. محتاج مساعدة محترف وخبير
      بواسطة : الشوق الراحل , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 19-10-2009, 02:50 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى