عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمان الرحيم
اليوم بديت ومني عارف شي
بلحديد المدرب
اعطني جدول اروح النادي اربع ايام بل اسبوع
يعني سبت - احد - الاثنين اجازه - ثلاثاء - الاربعاء - خميس جمعه اجازه
خلاني اسوي تمرنات بلبار و مدري ايش اسمها D:
ثلاث جلسات كل تمرين
10-10-10
و التمارين ثمنيه تمارين
نصائحكم
و ريكم ..
لاعب محترف
المدرب يبي يهيء جسمك ويشده عشان تدخل بعدها على الحر
استمر معاه والله يوفقك ..
ضوابط المشاركة
