استفسارات بخصوص الواي بروتين

[sawrya]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ازيكم ياكباتن انا شريت امس كيس الواي بروتين 5 كيلو عندي بعض الاسئله عليه :
1/ هل اذا استخدمت الواي مع الفطار بيفيد ولا استخدمه قبله بساعه ؟؟؟
2/ في واحد قلي استخدمه اول ماتصحى وقبل التمرين بنص ساعه وبعد التمرين مباشره احسلك من انك تستخدمه في الليل قبل ماتنام؟؟؟؟
3/الميكيال في الواي بروتين صغير جدا هل اضاعف الميكيال ؟؟؟
4/ هل اذا ضاعفت الميكيال بعد التمرين مباشره افضل يعني المكيال الواحد للواي بروتين يساوي 24 جرام بروتين اذاعفه بعد التمرين الى 48 جرام بعد التمرين مباشره علشان ستفيد منه؟؟؟
5/ الواي الي اشتريته ابو 5 كيلو في كيس هل احطه في حافضه ولا اخليه في الكيس عادي مايتاثر؟؟؟
وسامحوني اذا طولت عليكم بالاساله..
وشكرا...

[بردان1]

وعلييكم السلام والرحمة
1- استخخدمه بعد الفطار بساعتين حتى تتواصل التغذية على الجسم ماينقطع الغذا عن الجسم مع حليب
2- قبل التمرين مانت بحاجتها ابد خليك الصباح وبعد التمرين وقبل النوم
3- لا لاتضاعفه الـ 24 قرام كافية جدا
4- نفس ثلاثة لانه الجسم ياخذ حاجته فقط والباقي يطرده ويخرج وانت بكرامه مع الغائط
5- لا مايحتاج اذا كنت مخليه في درجة حرارة الغرفة الطبيعيه وغير معرض للشمس ماراح يتاثر ان شاءالله

وموفق

[sawrya]

وعلييكم السلام والرحمة
1- استخخدمه بعد الفطار بساعتين حتى تتواصل التغذية على الجسم ماينقطع الغذا عن الجسم مع حليب
2- قبل التمرين مانت بحاجتها ابد خليك الصباح وبعد التمرين وقبل النوم
3- لا لاتضاعفه الـ 24 قرام كافية جدا
4- نفس ثلاثة لانه الجسم ياخذ حاجته فقط والباقي يطرده ويخرج وانت بكرامه مع الغائط
5- لا مايحتاج اذا كنت مخليه في درجة حرارة الغرفة الطبيعيه وغير معرض للشمس ماراح يتاثر ان شاءالله

وموفق

يعطيك العافيه اخوي بردان على الشرح الوافي ومشكور ماقصرت

[بردان1]

^

الله يعافيك ويوفقك يارب