معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي بعض الأسئلة أحتاج لها اجابات ع الطاير < < عمر حسين مثلا خخخ
1) من اطلاعي للمنتدى .. شوفت اني احتاج أماينو أسيد
ما هو أفضل أماينو أسيد للضخامة ؟ زمان انا جربت سوبر اماينو 4800 وجربت كمان اماينو بلك 3000
2) عندي عضلة الصدر اليمنى أصغر بقليل من عضلة الصدر اليسرى .. كيف أخليهم متساوية ؟
مع العلم ان يدي اليسار أقوى
3) ابغى اعرف نسبة الدهون في جسمي .. كيف ؟
لأن في نادي متوسط مافيه جهاز قياس نسبة الدهون والعضل مثل النوادي الكبيرة
4) كم الحد الأعلى لنسبة الدهون في الجسم عشان أغير نظام الضخامة إلى نظام التنشيف
وشكرا
