معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 97 كيلوجرام
نسبة الدهون : 28
و الاستفسار كالتالي :
اللهم بلغنا رمضان وجعلنا من عتقائك من النار
حبايب قلبي
انا ماشي خلال هذه الفتره على الايسو بروتين وبيخلص ايش رايكم ابداء على جولد استاندر من اوبتمم ولا مايصلحلي لوجود الكارب فيه ؟؟
الاستفسار الثاني
هل ينفع لي اضيف على الامينو 3000 والاوميغا3 والاوبتي مان والبروتين باودر (الي بتنصحوني فيه ) كازين وجلوتامين ولا وزني مرتفع وما تصلحلي ؟
اذا باأضيفها كيف وكم الكميه ؟ وايش افضل الانواع منها ؟
ويدكم العافيه .
