كيفيةتفادي الغازات

[anwar boxe]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كيق تتفادي الغازات في المعدة والامعاء
1-تنطيم مواعيد الاكل
2-توفير الوقت الكافي لتناول الطعام فلا تاكل بسرعة ولا تحدث اثناء ارتشاف السوائل وخاصة ادا كانت ساخنة
3-التوازن بين مواعيد الوجبات فلا تدخل الطعام علي الطعام
4-تناول الطعام بهدوء وامضعه جيدا وتتكلم اثناء المضغ
5-تجنب الامساك واستبعد الاطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والتوابل البقوليات
6-الاكتفاء بشرب اقل مقدار ممكن من الماء والميله الغازية والمعدنية بعد الطعام مرة واحد
7-الاقلال من المقليات

[THE CAST]

يا اخ انور انت ماتراجع مواضيعك ولا هذا عناد

http://www.montada.com/showthread.php?t=714501

نتمنى مانشوف تجاوزات لك لاحقاً لان هذي مو اول مره لك