عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساكم الله بالخير جميع
سوالي بخصوص الكازيين هل ممكن اني استخدم الكازيين بعد السحور على طول ولا انتظر ساعتين
ودمتم سالمين
عضو كمال أجسام خبير
اخوي أكيد لازم تنتظر بعد وجبه السحور ل تناول الكازيين من ساعه ونصف إلى ساعتين
يعني تقدر تاكل قبل الاذان بساعتين وقبل الاذان بخمس دقايق تكون وجبه السحور هي الكازيين لانه ثقيل على المعده وماراح تحس انك جوعان بعد ما تاخذه
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عضو كمال أجسام خبير
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة simply
قبل أربعة أيام تسحرت متأخر شوي وختمتها بكازين لا والمصيبة معاه حليب ،،، كنت أبفطر بسببه لكن الله سلم
ومثل ما قالك الكابتنsimply
موفق أخوي
دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر
عضو جديد
يعطيكم العافيه وماقصرتو ياكباتنه واشكركم
ضوابط المشاركة
