عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل تمرين هذا .
http://www.muscleandstrength.com/exe...leg-press.html
.
. يدخل في تخسيس دهون في منطقة " المؤخرة " .. أم يزيدها ...
لأني بحث عن تمارين الــ Glutes .. و طلعلي هذا ...
عضو جديد
ما تقدر تزيل الدهون من منطقة وحده,
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
وانا اخوك ماتقدر تنزل الدهون من منطقة وحده في الجسم ,
لان الجسم يسحب الدهون من جميع الجسم بنسب متساويه ,,
لكن التمرين هذا ممكن يشد لك المؤخره ,, لكن مراح ينحفها ابد ,,
اتمنى اني افدتك ,,
لاتنساني من دعاءك
بروتين للبيع ايزو ( واي )
60 قرام من البروتين
http://www.montada.com/showthread.ph...75#post7196575
عضو كمال أجسام خبير
يا جماعة أدري أن دهون ماتنزل من مكان واحد بس قصدي .. لو أنا كنت ناوي علي تخسيس في هذا مكان ..هل تمرين هذا يساعد ..أخاف أنه يعمل علي تضخيم عضلات
عضو كمال أجسام خبير
بالعكس لو خست منطقة الأرداف حتكون مترهلة وتمارين الرجول والمؤخرة حتاسعدك على شدها
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
عضو كمال أجسام خبير
مشكور يا أخوي علي رد ... وكلامكم منطقي يا جماعة
ضوابط المشاركة
