معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 74.9 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمه الله وبركاته
أخباركم ياجماعه ~
خبرتي قليله بالحديد.. فآدخل الصاله أتامل بالجهزه و أمشي خخخخ
لاهنتم ابي منكم جدول
الهدف الي أبيه أني اوصل لآجسم :
صورتي :بسم الله ماشاءالله
======================
الطول : 174
الوزن : 74.9
نسبه الدهون : 13
BMI : 24.7
انا اروح اللعب حديد من 4 إلى 6
طبعاً قبل الفطور.
و أهرول بعد صلاه التراويح.
أهم شي ما ابغى تضخيم, أبغى اقسم و أبرز العضلات لا أكثر ولا أقل
+ سكس الباااااك
كم المده الي اقدر اوصل فيها لـ هالنتيجه
و شكراً
