• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

    1. 20-08-2011, 01:23 AM #1
      jonarica
      jonarica غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      28-06-2011
      المشاركات
      80
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :181 متر
      الوزن : 63.5 كيلوجرام

      نسبة الدهون : ؟؟

      و الاستفسار كالتالي :
      اخواني ابي شي شي يزيد الوزن مع عضل وشحم وزني 63 لازم ارفعه اقل شي 75 وانا باخد كورس جديد ثلاث شهور تجديد في الصااله مع مكملات

      ترو ماس
      امينو 3000
      فيتامين من الصيدلية
      كرياتين مونهيدرات

      ارجول منكم اخواني اعطائي بعض النصائح في هاذا الكورس مكون نم هاذي المكملات في ثلاث اشهر هل ممكن اوصل الى الوزن المطلوب ؟


      شكرا مقدما اخواني
    2. 20-08-2011, 01:57 AM #2
      corona
      corona غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      02-07-2011
      الدولة
      ليبي مقيم باوكرانيا
      المشاركات
      346
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

      زد عليه الانيمال ام ستاك بس ورح توصل للي تبيه مع تغذيه وراحه وتمرين جيده
    3. 20-08-2011, 02:00 AM #3
      m3az`
      m3az` غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      13-01-2011
      المشاركات
      265
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

      اختلف معاك اخوي كورنو , المحفزات افضل لسن 21 فما فوق

      كورسك الحالي ممتاز اهتم بالتغذية اكثر


      ماشاء الله
      from 53 kg to 73 kg << 1 Year in bodybuilding
      There is no excusesGet Up and go to the GYM NOW
    4. 20-08-2011, 02:30 AM #4
      jonarica
      jonarica غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      28-06-2011
      المشاركات
      80
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

      شكرا اخواني ننتضر آراء الوحوش
    5. 20-08-2011, 03:50 AM #5
      ميعرو
      ميعرو غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      25-04-2010
      الدولة
      مكة وجدة
      المشاركات
      883
      المواضيع
      40
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

      التغذية مع التمرين الجيد والنوم المبكر+المكملات =تعطيك نتائج باذن الله.
    6. 20-08-2011, 04:18 AM #6
      الصورة الرمزية salam912
      salam912
      salam912 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      24-04-2011
      المشاركات
      395
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

      هلا بك أخوي
      عادة مكملات القينر فيها نسبة كويسه من الفيتامينات والمعادن
      موفق


      دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
      كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر


    7. 20-08-2011, 05:45 PM #7
      jonarica
      jonarica غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      28-06-2011
      المشاركات
      80
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اخواني كورس ما بعد رمضان ابي نصاائح بلييز

      شكرا اخوااني ما قصرتو علي

      اذا بثبت في كورسي الحالي
      التعديل الأخير تم بواسطة jonarica ; 20-08-2011 الساعة 05:56 PM
    « منتج russian bear 5000 | محتار في عدد التمارين !! »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى