استفسار بخصوص سكوب البروكمبلكس غينر والنيتروتك ؟

[meedo medo]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
اخواني وحوش المنتدى بعد اذنكم جميعا

سكوب النيتروتك عبارة عن 33 جرام حسب ماهو مبين على العلبة
وسكوب البروكومبلكس العادي 165 جرام

هل افهم من كدا انو 5 سكوبات من النيتروتك تعادل سكوب واحد من البروكومبلكس تقريباً؟؟!!!!

##انا بصراحة ما قد شفت شكل سكوب البروكومبلكس بس لو طلع فهمي صح معناتو حجم سكوب البروكومبلكس كبير جداً جداً

وشكراً لكم مقدماً حبايبي،،

[simply]

لا لا لا وين !!!

سكوب البرو كمبلكس 60 جرام بروتين فقط

وآنت بالنهايه لا يهمك خل عندك المعادله هذي .. وزن جسمك × 2 يعني 70 ×2 = 140 جرام بروتين يعني تهتم بالاكل اهم شيء وتوزع الحصص من البروتين والكاربز والفيتامينات على مدار اليوم

وتكتفي من سكوبين الى ثلاثه بروتين فقط مو آكثر ولو زودت انا اعتبره اسراف وماراح ينفعك بشيء ويمكن يضرك

[THE CAST]

البروكمبلكس غينر قصدك
اي نعم سكوبه كبير لانه غينر خليط...., مو مثل النيترو

والسكوب مو شرط يكون دقيق بالغرام لكنه يفي بالغرض

[simply]

وسكوب البروكومبلكس العادي 165 جرام

أخوي ياليت تطرح مره ثانيه معلوماتك بدقه وتفرق بين منتجات الغينر وانت كاتب العادي فيه اثنين بروكمبلكس ( عادي + غينر )

[meedo medo]

مرررة شكراً اخويا simply والسموحه منك ع الخطأ،ومرررة شكراً اخويا ذا كاست،انا اقصد البروكومبلكس العادي عبارة عن (74 جرام منها 60 بروتين) هل هدي الكمية لسكوب واحد ام اتنين؟؟!ادا كانت لاتنين معناتو السكوب الواحد عبارة عن (37 جرام منها 30 للبروتين) انا كدا فاهم تمام؟؟!والف شكر لكم مرة اخرى؛؛

[THE CAST]

ال60 غرام لاسكوبين