معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارغرب في الاستفاده من تجاربكم في كورس المكملات الغذائيه الذي سوف اقوم في البدء فيه بعد رمضان ان شاء الله ، وارجوا ان لا تبخلوا علي بتجاربكم وتوجهي الى المسار الصحيح والخيار الافضل.
1-Optimum's Gold Standard 100% Whey
طريقه الاستخدام : 2 سكوب بعد التمرين مباشره
2- 100% EGG WHIT PROTEIN
الشركه :Val Vasilef
طريقه الاستخدام : 1 سكوب مع ماء في صباح
3-N.O.-Xplode 2.0
الشركه :BSN
طريقه الاستخدام : 1 سيرفيز حتى اتعود عليه بعدين 1 سيرفيز كامل قبل التمرين ب 30 دقيقه تقريبا
4-USPlabs Modern BCAA™
طريقه الاستخدام : سكوب واحد مع ماء وذلك خلال التمرين
5-Super Power Amino 2244
طريقه الاستخدام : 9 حبات في اليوم بمعدل 3 حبات قبل كل وجبه 45 دقيقه
6- opti-men
طريقه الاستخدام : 3 حبات في صباح عند الفطور (مع الاكل)
7-Testo FREAK
الشركه : Colossal Labs
طريقه الاستخدام : 2 حبه قبل التمرين و1 واحده في يوم الراحه
8-Tonalin 1250mg CLA
الشركه : SOLGAR
طريقه الاستخدام : كبسوله واحد مرتين في اليوم
9-OMEGA 3,6 &9
750 g
طريقة الاستخدام : 3 كبسولات في اليوم
اشتريت المكملات امس وسوف ابدا فيها بعد رمضان ، اتمنى من الاخوه كتابه ما تجود بهِ ايديهم في هذا الخصوص، من اضافه او نقصان .... الخ
وتقبلوا مني وافر التقدير والاحترام
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة simply
