• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

    1. #1
      التسجيل
      25-11-2004
      المشاركات
      15
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 23 , الجنس : ذكر

      الطول :174 متر
      الوزن : 73 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 30.7

      و الاستفسار كالتالي :
      الســلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      كــل عام والجميع بخير ان شاء الله ..

      يا اخوان انا عندي استفسـار في المكملات بمـا اني توني مبتدىء ولحد الان لم استخدم اي مكمــل

      المعلومات المطلوبة :
      العمر : 23 سنة
      الطول : 174 متر
      الوزن : 73 كيلو
      نسبة الدهون : 30.7

      انا هدفـي من دخول نادي رياضي حرق الدهون مع الحصول على جسم رياضي منسق

      لمحــاربة الدهون وتقليلها انتم يا وحوش ما قصرتوا في مواضيعكم وافضل منتج اقنعتوني فيه هو ليبو 6 X , وان شاء الله بعد رمضان باستعمله
      لكـن بالنسبة لجسم منسق انا الان متلخبط جداً لأن اغلب الوحوش اللي بالمنتدى هدفهم تضخيم واغلب مواضيعهم تخص التضخيم , وانا هدفي فقط تنسيق

      مدربين النادي ضيعوني , بعضهم الله يهديه يسوي مثالي قدامي ويقول ما يحتاج تستخدم مكملات اعتمد على نفسك
      والبعض يقول اخذ مكمل تضخيم وافهمه اني ابي تنسيق لكن مصر على رأيه , وانا الان متلخبط صراحة

      اللي فاهم بمثل موضوعي ويملك الخبرة لا يقصر ويفيدني باللي احتاجه من مكمل لأني ما ابي اشتري مكملات هي عكس هدفي اللي ارغبه

      وآسف على الاطالة
      تحياتي للجميع ..

    2. #2
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

      اسمحلي بسؤال قبل كل شيء

      كيف قست نسبة الدهون وضهرت 30% !!

    3. #3
      صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      03-12-2009
      المشاركات
      2,449
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      حياك الله أخوى , وامرك بسيط إن شاء الله المهم كما قال اخونا حمد كيف قست نسبة الدهون لانها عالية ووزنك 73

      تأكد من النسبة ’ وحدد هدفك بعدها اما تضخيم ام جسم فتنس .

      وللعلم ترى المكملات على اسمها مكملات وليست بذات أهمية عندما تكون تغذيتك ممتازة

      تقبل مروري



    4. #4
      التسجيل
      02-02-2011
      الدولة
      استراليا-ملبورن
      المشاركات
      218
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

      سلام اخوي

      مارديت علي السؤال لافادتك بالمعلومات
      اذا لم تعلم فتعلم --- واذا علمت فاعمل وانشر

    5. #5
      التسجيل
      25-11-2004
      المشاركات
      15
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

      هلا اخوي .. آسف على هالخطأ وذلك بسبب قلة خبرتي بموضوع الدهون .. انا نسبة دهوني عالية ما فيها شك لكن انها توصل لـ 30 اتوقع غير صحيح
      انا وزنت عن طريق جهاز بالنادي وبما ان كل شيء بالانقلش فمـا عرفت نسبة الدهون مضبوط
      لكن البودي فات ماس هو 22.7 كيلو غرام

      واتوقع ان نسبة الدهون عندي هي قريبه من22 لأن اذكر وانا اخوك قبل شهرين كانت كذا النسبة

      آسف على التأخير وعلى الخطأ اللي صار ..
      وشاكر لكم حماسكم على الموضوع ..

    6. #6
      التسجيل
      08-04-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

      هلابك أخوي أولا اقولك مثل ماقال الكابتن الصارم07 المكملات على اسمها مكملات والتغذية هي أساس الموضوع..
      بما انك تريد حرق الدهون وبناء جسم منسق وماتبي حاليا ضخامه فا اجعل اكلك قليل الدهون والكارب بقدر المستطاع..
      وبالنسبة للمكملات اللي تناسب وضعك وهدفك عندك بروتين ايزو100 وعندك امينو 2222
      وبالنسبة للحارق ليبو 6x ممتاز امش عليه ..
      طبعا فيه شيء مهم قبل لانهي المشاركة حافظ على الكارديو يوم بعد يوم علشان حرق الدهون
      وموفق ياغالي وكل عام وانت بخير

    7. #7
      التسجيل
      25-11-2004
      المشاركات
      15
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهي المكملات التي تساعدني للحصول على جسم منسق

      هلا اخوي وولف .. يطول لي بعمرك حبيبي وما قصرت ..
      انا بعد رسالتك خلاص اقتنعت اشتري بروتين ايزو 100 < كان قبل متردد
      وبالنسبة للكارديو لا توصي حريص .. والله يومياً كارديو نص ساعه ودراجة الـ spinning نص ساعة
      طبعاً بعد الحديد لأن لو اسويها قبل الحديد ما فيه امل يكون فيني شدة على الحديد .. :>

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •