الجينو او الجيلو في الصدر

[ابو احمد09]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 69 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
الســــلاأأم علــيكمـ وكل عــاااأأم وانتم بخيـر يا ابطال

عندي استفسار بخصوص الجينو او الجيلو للرجال في الصدر
عندي منطقة الصدر جدا سيئة وانا لي شهرين تقريبا اتمرن وما لاحظت فيها فرق عكس باقي العضلات
وانا موب سمييين يعني جسمي حلو والحمدلله بس مخرب علي الصدر
سمعت بما يسمو الجينو وودي اتــااأأكد هل هو عندي لاني الاحظ خلف الحلمة في منطقة صلبة شوي
وما هي طريقة علاجه هل يوجد ادوية او عمليات لاني بصررراااحة يأأأست من التماررين وما لحظت صدري يتحسن ولو قليل عكس باقي العضلات الباي والتراي وغيرهم

واللي يعرف اماكن تسوي ها العمليات في الريااض اذا دعى الامر لها يعطيني ارقامهم وعنوينهم
واتمنى محد يقول انتظر لين 18 ومدري ايش لاني بصراحة مسبب لي حرج كبير وحرمتني من اكثر الرياضيات اللتي احبها مثل السباحة وغيره
والحمدلله على كل حــاااأأل
معليش طولت عليكم وشــكرررا

[.hamad.]

هلا فيك اخوي ابواحمد

الغالي المفروض تحط صورة عشان نقدر نعرف ان كان جينو او دهون عادية ..

[ابو احمد09]

معلييش اخوي على التصوير السئ وشكرا لمرورك

[.hamad.]

اخوي اللي عندك دهون وليست جينو

وهاذي سهلة وانا اخوك

بس تحتاج منك جهد فالتمرين

ركز على الاجهزة الخاصة بتمارين الصدر والعب بوزن متوسط وبيتحسن صدرك مع مرور الوقت

ولكن الموضوع طبيعي ولله الحمد

[ابو احمد09]

يـــأأأ هلا فيك اخوي
وتسلم على ردك
بس راح اتعبك معي شوي
الحين وش الفرق بين الدهون والجينو وكيف تفرق بينها
وش الفرق بين الحالة تبعي وحالة الاخ هذا
http://www.montada.com/showthread.php?t=716319
ووش هي انسب تمارين حتى تحرق هذه الدهون اللتي لدي
وشــكرا لك عزيزي

[.hamad.]

الفرق بينك وبينه كبير ياخوي

وفرق اذا كانت الدهون داخل الصدر والدهون داخل اللحلمة .

انت الدهون عندك حول منطقة الصدر

اما الرجال هذا عنده جينو واضح وهو تضخم الحلمة من غير الصدر

[silver822]

اكيد مش جينو انا عندي جينو بالثدي الايمن والحمد الله خف لكن بعد ثلاث سنين ولعب حديد لمدة 14 شهر مع انو الدكتور قال لي انها مابتروح غالبا الى بعملية

[.hamad.]

والله ياخوي الافضل تغير الدكتور

لان واضح ان مب جينو

[toto jeddah]

انا اوافق الكابتن حمد ,, اللي عندك دهون فقط ويبغالك تلعب صدر بأوزان علية حتى تبني عضلة صلبة + بوش أب يوميا مفتوح العدد ..... + اسبرنت لمدة دقيقتين ومن ثم هرولة لـ 3 د ومن ثم اسبرنت دقيقتين وهكذا

بالتوفيق

[silver822]

مو باين نهائيا انك تلعب حديد
14 شهر مو سهلة !!

انا اوافق الكابتن حمد ,, اللي عندك دهون فقط ويبغالك تلعب صدر بأوزان علية حتى تبني عضلة صلبة + بوش أب يوميا مفتوح العدد ..... + اسبرنت لمدة دقيقتين ومن ثم هرولة لـ 3 د ومن ثم اسبرنت دقيقتين وهكذا

بالتوفيق

اخي توتو جدة انت خربطت صاحب المشكلة له شهرين بس بيلعب حديد

[.hamad.]

اخي توتو جدة انت خربطت صاحب المشكلة له شهرين بس بيلعب حديد

الكابتن تركي مايقصد واعتقد غلط بالرد

وشكراً لك على التنبيه

[منصوور]

من بعد اذن اخوي ...
ماحبيت اطرح موضوع جديد بنفس الاستفساار ... حاب احط صوري ... بنفس استفسار اخوي هل الي عندي جينو ولا بس دهون مثل الاخ
ااسف اخوي ع وضع الاستفسار بموضوعك بسماحبيت افتح موضوع ااخر بنفس الفكرة..
مودتي,,,

[ابو احمد09]

شكرا لكم على الردود يا اخوان
طيب وش هي التمارين اللي تقضي على ها الدهون وكيف عداتها واوزانها اتمنى منكم الشرح وشــكرا