عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الكرام حفظكم الله بعد نزول وزني ولله الحمد من 112 الى 75 قررت ابني عضل واشد جسمي
فاليت يالغالين تساعدوني في اختيار مكملات مناسبة لبناء عضل صافي, مع العلم انني افكر في استخدام انمل ستاك.
وجزاكم الله كل خير
عضو جديد
ارجوا من اهل الخبرة المشاركة
لاعب محترف
وعليك السلام
خذ ايزو 100 + امينو تك + انمل ستاك
وان شاء الله تستفيد
عضو جديد
مشكور اخوي حمد بارك الله فيكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
عضو كمال أجسام خبير
الكبتن حمد عطاك المكملات
يبقى عليك انك تختار الوجبات الغنية بالبروتين ولكن ابتعد عن الدهون والسكريات خاصة المقليات والحلويات ..
طبعاً اكيد عندك خبره بما انك نزلت وزنك من 112 فاكيد ان شاء الله انك راح تنجح في كسب العضل الصافي
بالتوفيق
عضو جديد
تسلم ياخوي على مشاركتك الطيبة, والله يجزيك كل خير
عضو جديد
اخواني هل استطيع استخدام الكرناتين مع ايزو 100 + امينو تك + انمال ستاك , وذالك لبناء عضل صافي
وجزاكم الله كل خير
ضوابط المشاركة
