معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
العب منذ ثلاث سنوات بشكل متواصل والحمد لله ,,, ووصلت الي جسم جميل نوعا ما بالمقارنة مع الجسم قبل اللعبة علما باني كنت سمين وشكلي لا يطاق حيث كان وزني 115 ك
طبعا استعملت مكملات ( سيريس ماس . سوبر ماس . امينو 2222 , ويه بروتين + سوبر امينو + كرياتين . والان استخدم امينو بلاك + كرياتين ولكني اعاني من صغر في عضلة التراي ويبلغ قياس الذراع عندي 41.5 سم ولكن لا يوجد تناسق بين عضلة الباي والتراي لان عضلة الباي عندي مكورة وجميلة وضخمة بعض الشي وكذلك الصدر والظهر والترابيس والساعد ايضا .. مما يجعل التراي كانها مش موجودة
استفساري :
1. هل قياس 41.5 سم للذراع خلال ثلاث سنوات طبيعيا وكاف علما بانه كان 36 سم
2. هل هناك خطا في تمرين عضلة التراي مما يجعلها صغيرة
3. هل هناك ابر موضعي بدون مشاكل او اعراض صحية
4. هل هناك مكمل غذائي يفيدني غير الي ذكرته علما بانه يوجد دهون فقط في منطقة البطن
5. بما تنصحوني العب التراي مرة ام مرتين في الاسبوع ومع اي عضلة ( الصدر , الكتف , الظهر , الارجل )
وشكرا لكم مقدما وارجو وضع برنامج تدريبي لعضلة التراي ( تضخيم )
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
