• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: كره القدم ومعارضتها مع جدولي ؟

    1. #1
      التسجيل
      25-03-2010
      المشاركات
      290
      المواضيع
      102
      شكر / اعجاب مشاركة

      كره القدم ومعارضتها مع جدولي ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :177 متر
      الوزن : 72 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      شباب أنا قررت ارجع العب كوره بعد فتره توقف
      وانا حاليا أضخم ادري البعض بيقول الكوره ماراح تتوافق
      مع الضخامة لكن مره بالأسبوع بدال الكايدرو اشوفه شيء جيد
      لكن المشكله أنا العب بألعاده يا الأربعاء او الجمعه على 9 كذا

      وانا جدولي الأحد والاثنين و الأربعاء والجمعه ياليت تيفيدوني
      هل العب حديد وبعدين العب كوره او اغير جدولي واذا بغيره وش تنصحوني فيه
      ووش تنصحوني اذا لعبت كوره يعني نفس الايام العاديه الي اكل فيه الي تتراوح من بين
      5 الى 6 وجبات.



      وشكرا.

    2. #2
      التسجيل
      25-04-2011
      الدولة
      البحرين
      المشاركات
      161
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كره القدم ومعارضتها مع جدولي ؟

      لا تلعب في يوم كورة وي جم لان جدي راح تعب جسم لازم تعطي جسمك راحة حق ينمو وبالتوفيق

    3. #3
      Heartbeat غير متصل .° σαςђ₡ °.
      0
       
      التسجيل
      24-07-2010
      الدولة
      .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
      المشاركات
      6,925
      المواضيع
      290
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كره القدم ومعارضتها مع جدولي ؟


      وعليكم السلام

      اخوي بكل بساطه لا تعتمد على جدول تمرين على ايام الاسبوع
      مثلا لو فرضنا اليوم تمرينك صدر وبنفس اليوم ناوي تلعب كرة أجل تمرين الصدر لليوم اللي بعده وكمل
      واقصد لا تتمرن وتلعب كرة بنفس اليوم

      لا تحدد تمرينك على ايام الاسبوع واقصد لا يكون جدولك مثلا يوم السبت صدر والاحد ظهر
      الافضل يكون جدولك كالتالي
      اليوم صدر اللي بعده ظهر لكن لو حصل لك ظرف او كسل ومالعبت ظهر باليوم اللي بعد تمرين الصدر
      عادي اعتبره راحه والعب ظهر اليوم اللي بعده وهكذا

    4. #4
      التسجيل
      25-03-2010
      المشاركات
      290
      المواضيع
      102
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كره القدم ومعارضتها مع جدولي ؟

      مشكورين شباب


      My Goal

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •