معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 53 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ...
اخبــآركم يآعضآء هاذا الصرح الشآمخ ...
انا من متآبعين هاذا القسسم . وبالحقيقه استفدت منهـ ..
ويعطيكم العآفيهـ . اعضآء وآدآرهـ
انآ الحمدلله قررت ادخل نآدي .. ومحتآر للحين بالنآدي ... بسس الي متآكد منهـ .. اني بدخل كمال اجسآمـ وسباحهـ
انا طول 174
وزني 53 < نحيــف ههههه
انا ابي ادخل كمال اجسآمـ .. وابني جســمي صح .... ولا ادري هل وزني يسآعد ولا لازم اسمن قبل لا ادخل النآدي .....
مادري وش اسوي صراحهـ ..؟؟
بالنسبهـ لوزني . هاذا ثآبت مآراح يتغير . يعني مافي امل اسمن طبيعي هههههه
حتى لو تقولون كل وجبات معينهـ . ومقدار معين ...
انا ماشاء الله علي .. اكييل درجه اولى ... ثاني شيء ... ماعمري اتبعت نظام اكل معين . يعني خليطي
بسس الكبسسه شيء رئيسي عندي ..
والسؤال الآهــم .. هل تنصحوني ادخل نادي كمال اجسآم . وابني جسسسمي .. واتآبع مع المدرب . يعني اكل فيتامينات وغيره والعب حديد ويزيد وزني تلقآئي ....
ولا لازم اسسمن قبل لا ادخل النآدي ...
وشآكررر لكم حسسن انصآتكم ... واتمنى تجاوبوني ..
تحيآتي لكمـ
