عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواااني شو رايكم بالباشميل كوجبة اساسية؟؟؟؟
و شو عيوبها و مميزاااتها
(نشويات (المعكرونة) + بروتين (الدجاج) الحليب + دهون..
منتظر ردودكم
التعديل الأخير تم بواسطة بن غانـم ; 24-10-2011 الساعة 04:05 PM
عضو جديد
انا من راي انها وجبة دهون لا تفيد لاعب كمال الاجسام بشي
(نشويات (المعكرونة) + بروتين (الدجاج) الحليب .. بس هادي ما فهمتها شو دخلها بالبشاميل ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
مشكووور على مروركالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود صايل
هذي المكونات و انا عكست اللحم بالدجاج
عضو جديد
وعليكم السلام
صراحة المكرونه بشميل هي وجبتي المفظله امممميلي اعرف عن المكرونه بشمل انك لو تبي تزيد وزنك
ما عليك الا بالمكرونه بشميل فهيا خلال اسبوع بأذن الله تزيدك 3-4 كيلو للي يبي يزيد وزنه للتضخيم بشكل طبيعي
عضو جديد
اخي بالفعل هي تزيد وزنك بس دهون انت بغنى عنها
عضو كمال اجسام خبير
مشكووورين اخواني على الطلة البهية
تحيااتي لكم
عضو كمال اجسام خبير
وجبة كلها دهون بامتياز يعني بالمختصر فااااشلة
عضو كمال اجسام خبير
ههه الحمدلله على النعمه
عضو كمال اجسام خبير
مشروع تسمينوعليكم السلام
صراحة المكرونه بشميل هي وجبتي المفظله امممم
ما عليك الا بالمكرونه بشميل فهيا خلال اسبوع بأذن الله تزيدك 3-4 كيلو للي يبي يزيد وزنه للتضخيم بشكل طبيعي
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
مشكوورين اخواني على مروركم و مشاركاتكم
ضوابط المشاركة
