كام استفسار بخصوص الكرياتين

[gymman]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر

الطول :0000 متر
الوزن : 0000 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0000

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير

انى عندى كام استفسار بخصوص الكرياتين

اولا شنو الافظل الكرياتين الحبوب ولا الباودر

2/ شنو افظل شركة فى تصنيع الكرياتين من حيث شركة Higher Power Micronized Creatine

ولا شركة Optimum Nutrition Micronized Creatine

لانى هاذة هيا الشركة المتوفرة انى اشتري منها الان

3/ ما هي فترت التحميل

4/ هل يجب عمل فترت التحميل

5/ وكم فترة استمر على الكرياتين

6/ وما هي الجرعات

7/ وانى ان شاء الله راح اشتري معاة بروتين ماى فويجن او سينثا 6 ومعاة bcaa لانى كنت استعمل اماينو 2222 واريد اغير وسمعت انو المتنج bcaa ممتاز مع بروتين وكرياتين لضخامة عضلية حلوة

8/ هل شركة اوبتيم المنتج مالها ال bcaa حلو ولا لا ؟

اسف على الاطالة والف شكرا يا اخوان على اى حد يرد علية لانى بس مستعجل على هاذة الكورس وكل عام وانتم بخير والف شكرا

[abu kinan]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر

الطول :0000 متر
الوزن : 0000 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0000

كان ودي لو تكتب معلوماتك كاملة علشان نشوف لو يصلحلك كرياتين أو لأ


و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير

انى عندى كام استفسار بخصوص الكرياتين

اولا شنو الافظل الكرياتين الحبوب ولا الباودر

أكيد الباودر افضل

2/ شنو افظل شركة فى تصنيع الكرياتين من حيث شركة Higher Power Micronized Creatine

ولا شركة Optimum Nutrition Micronized Creatine

لانى هاذة هيا الشركة المتوفرة انى اشتري منها الان
كلهم سوا الله يسلمك

3/ ما هي فترت التحميل
فترة التحميل هي بالمختصر تشبيع الجسم بالكرياتين وتكوت عبارة عن 20 جرام يوميا لمدة 4 او 5 ايام طبعا تاخذهم على اربع أوقات بكل مرة 5 جرام فقط

4/ هل يجب عمل فترت التحميل
في كثير من وجهات النظر تعتبر التحميل غير ضروري ولكن عن نفسي امشي على نصيحة الشركة بالتحميل

5/ وكم فترة استمر على الكرياتين
مسألة خلافيه كمان عن نفسي اشوف استعمال شهر وراحة اسبوع كافيه ومن ثم تعيد الكرة مع الجرص على 4 لتر ماء باليوم كحد ادنى

6/ وما هي الجرعات
الجرعات زي ما قلت لك ايام التحميل 5 جرام أربع مرات باليوم = 20 جرام
بعدين 5 جرام بعد التمرين ( طبعا هذا الكلام المكتوب على العلبة والشباب تاخذه ال5 جرام احيانا قبل التمرين ) عن نفسي اخذ 5 قبل و5 بعد

7/ وانى ان شاء الله راح اشتري معاة بروتين ماى فويجن او سينثا 6 ومعاة bcaa لانى كنت استعمل اماينو 2222 واريد اغير وسمعت انو المتنج bcaa ممتاز مع بروتين وكرياتين لضخامة عضلية حلوة
ما ندري شي عن معلوماتك بالتالي ما نفتيلك اذا مكملاتك صح او غلط

8/ هل شركة اوبتيم المنتج مالها ال bcaa حلو ولا لا ؟
يقولون حلوة وانا ماجربتها

اسف على الاطالة والف شكرا يا اخوان على اى حد يرد علية لانى بس مستعجل على هاذة الكورس وكل عام وانتم بخير والف شكرا

بالتوفيق وما اوصيك الماء ثم الماء ثم الماء

[gymman]

4/ هل يجب عمل فترت التحميل
لماذا تنصح الشركة بفتر التحميل لماذا اشبع جسمى بلكرياتين


6/ وما هي الجرعات كل المنتجات مع بعضها مش الكرياتين بس


وطبعا الف شكرا يا كابتن
abu kinan على الرد

[abu kinan]

4/ هل يجب عمل فترت التحميل
الله يعافيك جوابي واضح بهالنقطه يعني فترة التحميل مطلوبة بس في ناس يجيها مغص من ال20 جرام او اسهال او تلبك معوي وقتها ما عندك مشكلة كنسل التحميل
لماذا تنصح الشركة بفتر التحميل لماذا اشبع جسمى بلكرياتين
أتوقع لما يتشبع الجسم بالمادة بيصير استقباله لها افضل بالجرعات الصغيرة


6/ وما هي الجرعات كل المنتجات مع بعضها مش الكرياتين بس
البروتينات اللي انت ذكرتها على ما اعتقد جينر يعني للي يحتاج يرفع وزنه بالتالي ما جربتها انا ولا عندي فكره عن الكمية اللي تاخذها بها ولكن بشكل عام البروتين تاخذه الصباح وبعد التمرين وقبل النوم
والأمينو البودر ما جربته ولا اعرف كيف يستخدم بس انت ممكن تعطيني اسم المنتج كامل اشوف موقع الشركة تبعهم واترجملك طرقة الاستعمال

وطبعا الف شكرا يا كابتن
abu kinan على الرد

بالتوفيق وكل عام وانت بخير

[gymman]

bcaa caps حبوب مش بودر
والبروتين مش جنير على حسب كلام الشركة اظن الاثنين سوا ومنتظر ردك يا كابتن

[gymman]

طيب فى اى حد ممكن يفدنى فى الموضوع دة وشكرا

[gymman]

للرفع
للرفع
للرفع
للرفع

[العاشق M]

ماقصر الوحش بوكنان
مانزيد عليه بشي كفا وفا

[gymman]

اقرا الرد بتاعة وبتاعى كويس يا كابتن هوا مردش على كل كلامى البي سي سي حبوب مش بودر والبروتين انا مش عارف انو جنير ولا لا وانا سمعت من الشركة جرعات تانية فا ممكن الرد على باقى الاسئلة وشكرا

[gymman]

واللكورس للضاخمة الصافية هل هوا متكامل ولا ناقصة حاجة وهوا كويس ولا لا وانا متقدم جدا فى الموضوع دة المكملات والتمرين بقالى كام سنة كدة بس بحب اخد رئي الناس الخبيرة هنا بردو فا اية رئيكم ؟

[gymman]

upupupupupupupup

[gymman]

up
up
up
up
up

[abu kinan]

لو قرأت ردي كويس كان شفت الجملة التالية
انت ممكن تعطيني اسم المنتج كامل اشوف موقع الشركة تبعهم واترجملك طريقة الاستعمال
او صورة للمنتج ( البروتين + الأمينو )

[gymman]

خلاص متشكر يا كابتن انا هاحاول اسائل اى حد من الجم عندى بدال ما حد ادانى اجابة مفيدة هنا وانا عادى ممكن اقرا كلام الشركة مش موضوع انا عاوز واحد يرد علية من سابق تجربة وواضح انو مفيش ناس هنا ومتشكر اوى على ردك علية فى الاول اساسا
سلام عليكم

[abu kinan]

خلاص متشكر يا كابتن انا هاحاول اسائل اى حد من الجم عندى بدال ما حد ادانى اجابة مفيدة هنا وانا عادى ممكن اقرا كلام الشركة مش موضوع انا عاوز واحد يرد علية من سابق تجربة وواضح انو مفيش ناس هنا ومتشكر اوى على ردك علية فى الاول اساسا
سلام عليكم

والله استغرب من بعض الناس
جاك الرد الوافي الواضح عن المكملات اللي مرت علي وطلبت منك صور وانت طنشت
والشباب هنا ما بيقصروا بس شافوا اني اعطيتك المفيد من الآخر
بعدين حبيبي خليك على كلام الشركة افضلك من كلام المجربين لأنه اللي يمشي على غيرك ما يمشي معاك
يعني انا او اخذ كل يوم 20 جرام كرياتين باذن الله الكلى عندي ما تتأثر بحكم طبيعة جسمي اما في ناس لو ياخذ 5 جرام يجيه وجع بالكلى