الوزن المناسب لبدء مرحلة الضخامة

[mohammed k.s.a]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بداية ودي اعرف الوزن المناسب للبدء بمرحلة الضخامة طبعا استفساري بعد خسارتي 16 كيلو

ويعطيكم الف عافية

[السلطان..]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اذا شفت جسمك صار ناشف ابدأ في الضخامه.
ليس هنالك وزن مخصص لكن على طولك 65 او 60 راح تكون ناشف وجاهز للضخامه.
اما اذا بدأت ضخامه وانت عندك دهون راح يطلع الجسم شكله مو حلو وتبني عضل بدوون ماتشوفه يكون متخبي خلف الدهون...أتمنى افدتك

[the rock 911]

انا شايف انه وزنك مناسب تبدا . . انا بدات وانا وزني 90 . . .بعدين موضوع الدهون يروح بالتنشيف تالت شي ما بتجيك دهون زي مانت متخيل وتقدر تقضي عليها بالكارديو والسباحة

[mohammed k.s.a]

الله يعطيكم العافية وبيض الله وجيهكم
اشكركم من كل قلبي

[mohammed k.s.a]

ونسيت شي طبعا بعد التغذية في المقام الاول بالنسبة للمكملات انا االى الان بالنسبة ناوي على الواي بروتين و الامينو تك ومنتج بمب في البداية كنت ناوي ان او اكسبلود بس طلع فيه احسن منه السوبر تشارج و الجاك 3دي اذا فيه اضافات ياريت تفيدوني

[the rock 911]

ممتاز . . ولو تضيف ام ستاك يكون 10/10 والمهم ما تكثر كارب قبل النوم

[mohammed k.s.a]

اخر سوالين يالغالي طيب مافي تعارض بين ام استاك ومنتج البمب؟ وهل مدة اسبوعين للراحة كافية للجسم قبل استخدام علبة ثانيةوطريقة استخدام الامينو تك ومنتج البمب والام ستاكويعطيك الف الف عافية يالغالي

[mohammed k.s.a]

الووووووووووووووووووووووو

[the rock 911]

الفترة كافية جدا . . وطريقة الاستخدام :
الامينو : 5 قبل التمرين و 5 بعد و 2 مع العشا .
البمب : قبل التمرين ب 45 دقيقة .
ام ستاك قبل التمرين ب 30 دقيقة

[mohammed k.s.a]

الله يعطيكم العافية مشكورين وماقصرتوا