عضو مثالي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8%
و الاستفسار كالتالي :
شباب انا وزني 61 وطولي 174 ونسبه الدهون عندي 8% وابي طريقه لزياده الوزن عن طريق المكملات الغذائيه
السؤال هنا وش افضل المكملات الموجوده للزياد الوزن.. فيه ناس قالت السيرس ماس
بس المشكله اني ماعرف وشلون استخدمه ومتى وكيف... وبالنسبه للامينو تك فيه ناس تقول للتنشيف وناس تقول للتضخيم.. وانا محتار...وابي اعرف تجاربكم في هذا المجال وشكرا مقدما
عضو كمال اجسام خبير
عندك البروكمبلكس قينر ، سوبر برو قينر فيول ، السيرياس ماس ، الدب الروسي ، هذي أشهرهم بالنسبة للأفضل مب شرط ان السيرياس ماس هو الافضل في ناس بتمشي معاهم السيرياس وفي ناس ماراح يعمل فارق معاهم ومب شرط ان اذا زادت غيرك انها راح تزيدك بنفس الوزن ، وانصحك بأول مكملين انا حاطيتهم لك فالمنتجين تقييمهم عالي .
وطريقة الاستخدام : سكوب قبل الفطور بنص ساعة أو بعد الفطور بساعتين
وسكوب بعد التمرين بـ 45 دقيقة
وسكوب قبل النوم بساعة
عضو موقوف
نظامك الغذائي هو اللي يزيد وزنك .. المكملات سموها مكملات لانها تكمل النظام الغذائي
عضو مثالي
مشكورين على الردود ياشباب بالنسبه للنظامي الغذائي اتوقع كويس بس احتاج للمكملات لانه راح تساعد في اكتساب الوزن بشكل اسرع
بالنسبه للامينو تك هل هو للتنشيف او للتضخيم
عضو جديد
خذ 10000 لو ماحصلت خذ التك لو ماحصلت مو ضروري تاخذهم " خذ bcaa" انا انصحك فيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـ؛ـاfasterسـ؛تـ؛ـر
عضو مثالي
ضوابط المشاركة
