السلام عليكم
الله يعطيكم العافية على جهودكم في المنتدى
طولي ١٨٠ ووزني ٨١-٨٢
وقفت فترة بسيطة عن التمارين وفقدت وزن العضلات وتحول شي منها الى دهون او فات
عندي استفسار اذا تكرمتوا انا رجعت للتمارين وابي اكثف الجدول شوي
تعرفون عشان الصيف والسفر
لذلك قررت استخدام فات برنر ( ليبو ٦ ) وابغى استخدمه لفترة بسيطة عشان يساعدني على التخلص شوي على الدهون خصوصا في البطن والأجناب
طبعا بالاضافة الى اني قاعد احرق اكبر كمية اقدر عليها من الدهون والسعرات الحرارية من خلال التمارين والسباحة
كم حبة استخدم فات برنر في اليوم ؟؟
انا استخدم حاليا حبة صباح وحبة مساء وافكر اني اوقف بعد اسبوعين ان شاء الله استخدامه .
بالاضافة الى اني استخدم بروتين النيتروتيك
سكوبين داخل المق الخاص بالبروتين واخلطها مع الموية الى ٤٠٠ مل تقريبا
هل الكمية مناسبة ؟؟
علما اني بستخدمه قبل التمرين وبعد التمرين فقط
شاكر ومقدر
