معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
اخواني الكرام صارلي العب حديد 6 اشهر كان وزني اول 98 ونزلته لين 80 نشفة وبعدين من 3 اشهر قعد اللاعب تضخيم 8 عدات وكل يوم عضلة خمس ايام تمرين ويومين راحه زاد وزني وصل الى 85 واستعمل بروتين pro_form lean زيرو فايت اما بنسبة لنوم فا انام حوالي من 8 الى تسع ساعات اما الاكل فا الاكل عادي ارجو اجابتي هل انا قاعد امشي على الطريق السليم وبعدين جسم يوجد به عضلة ولكن مو بذاك البروز وهل احتاج الى وقت ازيد وبعدين هل استعمل امينو بو 3000 او لا ارجو الاجابة تكفون من اصحاب الخبرة وبعدين هل زياده الوزن امر طبيعي في رياضه كمال الاجسام او لا ...
