معاناتي مع خلط البروتين بالحليب وش الحل

[jacoma]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : ...

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
على ماقالو الكتاب واضح من عنوانه طريقتي في خلط البروتين مع الحليب او الماء اولا وضع الحليب بمقدار 250 ملم حليب ثم وضع سكوب البروتين من نوع نتروتك وهو ثقيل نوع ما ماادري وش السبب عكس الواي بروتين ومن ثم خلطة بواسطة الملعقة وهو متعب نوع ما هل فيه طريقة اخرى سمعت بالشيكر بس ماحصلته في جي ان سي وش الحل

[france for ever]

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


اخي البروتين لا يخلط بالملعقة !!!! انما يخلط بالخلاط او بالشيكر فقط .

و خاصة النترو تك لانه اثق عادة اثخن من البروتينات العادية خاصة مع الحليب .

اشنري شيكر افضل لك من اي محل مكملات او عن طريق قسم البيع و الشرا ء علما ان اسعارها رخيصة .



بالتوفيق

[jacoma]

ماعندي مشكلة في السعر او الشراء بس من وين وماهو الافضل لأني ماحصلت الشيكر في الجي ان سي

[Booyaka]

الله يهديك أخوي تخلط البروتين بملعقة أكيد راح تكون هناك مشاكل
أخذ لك شيكر ، أول حط البروتين فيه وبعدين صب عليه الحليب أو الماي

[Booyaka]

ماعندي مشكلة في السعر او الشراء بس من وين وماهو الافضل لأني ماحصلت الشيكر في الجي ان سي

طيب قزر بالخلاط لين ماتحصل محل يبيع الشيكر ..

[jacoma]

ابي اسم محل او شخص احصل عنده الشيكر هذا المقصد من الموضوع

[u turn]

ابي اسم محل او شخص احصل عنده الشيكر هذا المقصد من الموضوع

شيـك على الخـآص ي كـآبتـــــــــن

[jacoma]

يعطيك العافيه ياوحش وانا متعامل معه من فترة وقد طلبت منه بس ماكان متوفر وقتها نجرب مره ثانيه وشكرا لك

[برانش وارن]

الشيكر بسيط تلقاه في محلات الرياضة
واللي ابسط منه الخلاط

[abu kinan]

يا اخي جيب مطرة ماء عادية تبعا لمدارس واخلط فيها
حط البروتين في علبة ماء وزيد ماء ورجها
روح اي محل كماليات ابو 5 و 10 ريال وانا اميد بتحصل عندهم شي