• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: استفسار عن الوزن+ الصور

    1. #1
      التسجيل
      25-11-2011
      المشاركات
      29
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن الوزن+ الصور


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :178 متر
      الوزن : 73 كيلوجرام

      نسبة الدهون :
      17.2%

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم
      انا العب كمال اجسام مند سنة حوالي اول مادخلت الوزن كان 57 بس الان بعد التمارين والمكملات وصلت لي 73
      حبيت اعرف هل نسبة الدهون
      17.2% هيا مرتفعه ؟ علما ان جسم مايبان فيه الدهون واغلب الي يبان انه عضل اكتر من الدهون حتي كرش مو موجود ابدا والي موجود نسبة قليلة تحت السرة والحين انا بستعمل مكمل التروماس
      هل نسبة الفات عليا ويجب التوقف عن مكملات زيادة الوزن ؟ والاتجاة لي الوااي ؟ ام مازلت احتاج وزن وانا نحيف وشكرا لكم
      وهدي بعض الصور
      الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة 04022012649.jpg‏   28012012647.jpg‏   12012012381.jpg‏  

    2. #2
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      جسمك ممتاز ونسبة الدهون منخفضه وتقدر تزيدها حتى توصل لـ 25% الحد الاعلى وبعدها بتلقى النسبة تزيد بسرعه غريبه واذا تبي تضخم صافي براحتك وهو احسن بس بياخذ وقت وشف اللي يريحك




    3. #3
      التسجيل
      14-05-2010
      المشاركات
      242
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      نسبة الدهون ليست مرتفعة ، واصل ع التروماس..

    4. #4
      التسجيل
      10-01-2012
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      324
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      يمكن يختلف معي كثيرين
      حول على الواي بروتين واحرص ان الفات ما يزيد
      17% نسبه مو عاليه لكنها بنفس الوقت مو قليله والآن ما تحتاج تزيد نسبة الدهون

    5. #5
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      نسبة الدهون عندي أعلى منك وبستخدم مكمل قينر ، 17.2 أعتبرها عادية في مرحلة التضخيم ، حاليا لا تركز على الدهون كليا أجعل كل همك في التضخيم ، وفي مرحلة التنشيف ذيك الساعة نركز في خفض الدهون بالحوارق و الكارديو و التمارين .


    6. #6
      التسجيل
      25-11-2011
      المشاركات
      29
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      ههههه ماعرفت شو اسوي اروح مع O.X.Y.G.E.N
      ولا مع الباقية

    7. #7
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      رح مع الي ترتاحله اكثر
      رح مع حكمك على نفسك
      عندما تاخذ بالواي بروتين فا انا افضل هالشي لك لكن مع شرط التغذية الصارمة محسوبة من كارب معقد مرتفع وبروتين

      ولو رحت لمكمل القينر ماشاءالله جسمك مو بالمرة زايد دهون لكن ولو المحافظة افضل .. يعني الاثنين خيارات مناسبه وانت احكم على نفسك وش تحتاج اكثر

    8. #8
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      17% نسبه مو عاليه لكنها بنفس الوقت مو قليله والآن ما تحتاج تزيد نسبة الدهون
      + 1

      لاعب كمال الاجسام يجب ان تكون نسبة الدهون لديه اقل من 16% عشان تبين عضلاته

    9. #9
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      تصدق جسمك قريب من جسمي بكثير

      بس انا نسبه الدهون 12.6

      ووزني 70

      يالله عقبال ماناصل للهدف المطلوب


      يسلمووو عيسى

    10. #10
      التسجيل
      03-07-2009
      المشاركات
      270
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الوزن+ الصور

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة O.X.Y.G.E.N مشاهدة المشاركة
      يمكن يختلف معي كثيرين
      حول على الواي بروتين واحرص ان الفات ما يزيد
      17% نسبه مو عاليه لكنها بنفس الوقت مو قليله والآن ما تحتاج تزيد نسبة الدهون
      +1
      صدقني خفض نسبة دهونك بلأول و ابدى ع نظافة

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص عضلة الصدر العلوية / وعضلة البطن السفلية ومشكلة الوزن الثابث! يوجد صور
      بواسطة : موكسي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 21-08-2011, 02:44 PM
    2. استفسار عن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وفتح الشهية ..
      بواسطة : الجافي101 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 26
      آخر مشاركة: 09-07-2011, 04:56 PM
    3. استفسار عن بعض عضلات الجسم
      بواسطة : mise , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 04-04-2010, 02:02 PM
    4. "استفسار" حياتي بدون مكملات + الصور
      بواسطة : one in love , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 12-03-2010, 01:37 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •