عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 39 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
اسعد الله اوقاتكم بالمسرات
وش راي الابطال بالكورس هذا طبعاً ناوي يكون جسمي قليل الفات ويكون جميل والعظلات تكون واضحه علما ان لدي كرشه
ايزو 100+ ملتي فايتمن + bccaa او اكستند + انيمال ام ستاك
اذا كان ممتاز عطوني كيف طريقة الاستعمال لكل واحد منهم
عضو متواصل النشاط
هلا وغلا ياكابتن .. تبي الحقيقة نسبة الدهون عندك عالية وشكلك مستعجل تبي عضلات وتبي تحرق دهون بنفس الوقت وانا اقولك لازم تحدد هدف واضح إما تحرق دهون أو بناء عضل أما تجمع الشغلتين ماراح تطلع ولا بوحده ... الانسب لك بهالمرحلة انك تحرق الدهون لانك لو بتبني عضل ما راح تبان بسبب الدهون اللي فوق العضل فالافضل لك انك تعمل حرق دهون وتنشف وبعدها فكر بالضخامة ( أسال مجرب ولا تسأل طيب .. وهذي نصيحة مجرب )
لو تبي كورس تنشيف مناسب راح يكون كالتالي :
ايزو 100 + ملتي فيتامين + انيمال كت + جلوتامين + الدايت ثم الدايت ثم الدايت .
شوف هذا موضوعي وتجربتي مع التنشيف
http://www.montada2.com/showthread.php?t=730915
أو
http://www.montada.com/showthread.php?t=730915
***** أتمنى أني افدتك ودمت بصحة وعافية *****
عضو جديد
الله يعطيك العافيه كفيت وفيت
عضو متواصل النشاط
تحت أمرك ياووووووحشالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة برق 8
ضوابط المشاركة
