معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
شحالكم شباب ..
طبعا خلال ال4 أسابيع الماضية
بديت ( بالضخامه ) والحمدلله زاد وزني 4 كيلو تقريبآ
وبدت تستجيب معاي العضلات بشكل أفضل ..
وكل ما اريده هو تقيم لصوري ..
والتركيز على ضعف العضلات الموجودة للتركيز عليها
علما إني ناوي ادخل كورس ثاني مدته 6 اسابيـع
هالصورة المدرب يقولي انت عضلات ظهرك وايد زينه بس ما تعرف كيف تبرزها ..
وشو تنصحوني من مكملات بالكورس القادم ..
وسلمتم ..
