معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : --
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...
إخواني .. أعاني من مشكلة كبيرة و مزعجة ألا و هو كبر حجم المؤخرة !!
يعني كبيرة و بارزة بشكل واضح و الأسوأ من ذلك أنها لينة ( كأنه بالون فيها ماي ) و عذرا على هذا التشبيه ..
و بالنسبة لجسمي و لله الحمد من الأعلى ممتاز .. و الأسفل الأفخاذ لا بأس و لكن المؤخرة علامة استفهام !!
حاولت كثيرا تصغيرها و لكن دون فائدة .. عملت دايت متوسط و كل يوم سيكل بعد التمرين و ما حسيت بفرق .
فقكرت أني آآخذ حارق دهون .. و محتار بين الأنواع الكثيرة المتوفرة كالأنيمال كت و الليبو 6X و غيرها الكثير .
فأي الحوارق أفضل تركيزا على دهون المؤخرة ؟
و ما هو أفضل تمرين أو كارديو اللي يركز على هذه المنطقة ( الملعونة ) ههههه !!
و جزاكم الله خيرا ...
و ادعولي بالشفاء من هذا البلاء .....
جرب الاجهزة اللي بالصور 
