عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا اريد اشتري بروتين للضخامة لكن بدون دهون فكنت افكر بـ Gold Standard 100% Whey Protein لكن شفت ان فيه نسبة دهون وكاربس فالصراحة خايف لة استخدمه يسببلي كرشة ولا شي وانا بالعافية خلصت منها
فبأيش تنصحوني اخذة ولا في بروتين افضل للضخامة بدون دهون
وشكرا
عضو كمال اجسام خبير
و عليكم السلام
أخي الواي جولد يحتوي على غرام واحد فقط فات و غرام واحد سكر و 4 كارب
أنت بوجبة وحدة ضمن غذائك بشكل عام أو بيوم واحد من أكلك الطبيعي ممكن تكسب فات و سكر و كارب أكتر من سكوب منتج الواي بعشرين مرة
توكل على الله و خذه أنا ما لقيت أفضل من الجولد واي بروتين لحد الان
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,,
اخوي الواي بروتين يستخدم للتنشيف بعد مافي مشكله عادي جدا.استخدمه وتوكل على الله.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو جديد
انشاءالله
وشكرا على الرد
عضو متواصل النشاط
هل تعلم ان كوب اللبن قليل الدسم يحتوي على 2 جرام فات
هذا وهو قليل الدسم
يعني 1 جرام بالواي بروتين ولاشيء
عضو موقوف
بس انا ودي اعرف ليش الرعب هذا كله من الفات والكارب اللي هي مهمه كاهمية البروتين في نجاح اي كورس سواء كان هدفه تنسيف او ضخامه
عملية هدف اي كورس تنبني على التغذيه باالدجه الاولى .فاذا كان كورسك تنشيفي قلل سعراتك الحراريه وتكون شامله عناصر التغذيه الا انك تخفف منها وتتجنب بعض الاوقات كالنوم مثلا
وباالنسبه لاستفسارك بارك الله فيك صدقني مالك خيار عن الوي قولد ستاندرد لانك تبغا ضخامه من غير فات
همسه (ترى استهلاك الفرد اليومي للعنصر الدهني ليس هو بالتحديد اللي يتم تخزينه كفات في الجسم ..انما هذه العمليه تتم على صورة انزيمات دهنيه بشريه نتيجة الفائض من السعرات الحراريه المستمده من الغذاء الزائد عن احتياج الفرد )
عضو متواصل النشاط
هل تعلم ان كوب اللبن قليل الدسم يحتوي على 2 جرام فات
هذا وهو قليل الدسم
يعني 1 جرام بالواي بروتين ولاشيء
عضو جديد
مشكور على الرد اتطمنت
خلاص بشتريه انشاءالله مع ان سعرة غالي شوي
ضوابط المشاركة
