معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.90 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
لقد قمت بشراء مكمل serious mass و اريد كيفية استعماله الكمية و الاوقات
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.90 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
لقد قمت بشراء مكمل serious mass و اريد كيفية استعماله الكمية و الاوقات
عضو جديد
اخويه
3 سكوبات بايام التمرين
1- سكوب بعد الفطور بساعه
2- سكوب بعد التمرين
3- سكوب قبل النوم
ايام الراحه
سكوب بعد الفطور
وسكوب قبل النوم
موفق
عضو متواصل النشاط
تاخذ ثلاث سكوبات
الصباح مع حليب 300 مل
بعد التمرين مع مويه 300 مل
قبل النوم بساعه مع حليب 300 مل
وتعبي المكيال في كل جرعه للرقم 8 oz
ضوابط المشاركة
