عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 39 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني الابطال استفساري هوا
انا اسخدم حاليا ايزو 100 وملتي فيتامين وجلوتامين واينمال كت
وابي اوقف عن لعبة الحديد لمدة 20 يوما بالسبب الاجازة وشراي الابطال هل استخدم هذه المكملات اثناء توقفي او استمر عليها واذا كانت الاجابه بأنني استمر عليها كيف طريقة الاستخدام
والف شكر لكم
عضو كمال اجسام خبير
ما يحتاج تستمر عليها بس ركز على البرويتينات باكلك علشان تعوض الجسم عن كمية البروتين الصناعي المفقودة وممكن تدخل الجلوتامين . . . صدور الدجاج والفول والتونة والبيض واللبن خليها سلاحك لمنع الهدم العضلي
ضوابط المشاركة
