كلام المدرب صحيح ام لا ؟ استفسار بسيط

[Faisal14]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا قلت هنا اني راح اغير الواي لان نتايجه جدا جدا بطيئه
صح جسمي مقسم وفيه عضل
بس الحين ابي ضخامه وراح امشي على نظام غذائي وارتاح وكل شيء
الاخوان قالوا خذ بروكملكس قينر .. ويوم سئلت المدرب وكم لاعب حديد قالوا ترو ماس كويس جدا
يقولي عطاني 5 كيلو في 3 اسابيع
ويعطيك عضل بعد مو كلها دهون
وش رايكم يا اخوان ؟؟ ابي ضخامه
لان اليوم رحت بشتري بس قلت بسئل اخواني الكبار الي بالمنتدى
وشكرا
واذا فيه طريقه استخدام يكون افضل <3 ( مع حليب عشان الطعم )
ملاحظه : العمر 17
.
.

ماعلينا من الكلام الي فوق :

(بعد البحث : انا الحين محتار بين السرياس ماس والترو ماس ! وش افضل ؟ )
شوفوا هذا السرياس ماس :
http://www.bodybuilding.com/store/opt/sm.html
.
.
ترو ماس :
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/true.html
.
.
الترو ماس عنده التوتال فات اعلى بكثير من السيرياس ماس والكالوريس بالسيرياس ماس اعلى من الترو ماس
والله احترت
علما بأني احتاج لعضل اهم شيء

[humax2007]

انا ماجربت التروماس وان شاء الله بكره يوصلني واجربه
السيرياس ماس صحيح الدهون اقل
لكن الكارب عالي جدا 252
ومعروف الكارب اذا زاد عن حده يتحول لدهن يعني كلهم يؤدون لنفس الطريق وهو زيادة الدهون
على العموم السيرياس ماس ممتاز وهو اللي ضبط جسمي لاني كنت نحيف مره واعطاني عضل + كرشه صغيره بس الحمد لله راحت

[Faisal14]

بيض الله وجهك افدتني
ننتظر كلام البقيه

[Mr..muscles]

و عليكم السلام
أنا برأي الترو ماس أفضل بكثير
خليك على الترو ماس و رح تدعيلي

[mshaf3i]

على العموم السيرياس ماس ممتاز وهو اللي ضبط جسمي لاني كنت نحيف مره واعطاني عضل + كرشه صغيره بس الحمد لله راحت

نفس الكلام صار مع خويي وانبسط لانه يبي دهون مع عضل


الله ييسر امرك ويحقق لك مرادك

[بردان1]

لو لقيت البرو كمبلكس فهو من وجهة نظري مكمل القينر الي ماله مثيل
توازن بالقيم
بدون مبالغة بالكارب مثل السيريس ماس وبعض المكملات
يعني البروكمبلكس تاخذ نصف سكوب يعطيك 30 قرام بروتين + 45 قرام كارب تقريبا + 4 قرام دهون = كمية جداااااا رائعة للجسم خلال وجبة

واذا مالقيته من وجهة نظري المتوااضعه مع ان الاغلب يختلف معي
ممكن افضل الترو ماس على السيريس ماس
لنفس السبب ..

[WLD AL5UBR]

اتفق مع اخوي بردان ، البروكومبلكس جينر افضل من وجهة نظري وانا جربته مره و حسيت بفائده حلوه ، و اتجهت حاليا الى الواي بروتين في كل كورس لاني ابي عضل صافي

الله يوفقك

[Faisal14]

كويس اغلب الاخوان يقولون ترو ماس
وافدتوني جدا
ننتظر اراء الاخوان الباقين

[مشاري الرياض]

تاكد ان البروتين يمكن يمشي معك ومع غيرك لا باختلاف الاجسام


بالنسبه لي التروماس مانفع معي ابداً زادني كيلو ونص فقط

اما السرياس 4 كيلو ....

موفق

[Faisal14]

والله اني احترت

[مهيمن التميمي]

اخويه العزيز الخلاصه
المرتبه الاولى من ناحيه الضخامه للاسباب التاليه ( ضخامه عضليه ممتازه + دهون قليله )
بالترتيب
1- بروكومبلكس كينر ( جدا ممتاز)
2- تروماس
3-سيرياس ماس

وانت حر باختيارك للطعم .....

[071071]

أخوي نصيحيتي لك ومن تجربة شخصية وان شاء الله احاول اوصلك المطلوب واشيل عند الحيرة :

بروكومبلكس جنير ( ممتاز جدا للضخامة بيزيدك عضل ودهون ولكن بنسبة اكل من السيرياس ماس بس مشكلة بروكومبلس ماراح تلقاه بسهولة )
سيرياس ماس ( بروتين ضخامة وبيزيد وزنك وزي مايقولون مؤيدي هذا البروتين بيزيد وزنك بس بعد ماتخلصه ارفع بلوزتك راح تشوف انه طلعلك كرشه صغيره يعني زيادة نسبة الدهون اكثر من العضل وهذي نقطة سيئة ضد السيرياس ماس بعكس بروكومبلكس جنير )
ترو ماس ( هذا البروتين ارشحة بعد بروكومبلكس جنير وممتاز ومن شركة ممتازة )

يعني انا ارشح التالي :

رقم 1 ( بروكومبلكس جنير )
رقم 2 ( تروماس )
رقم 3 ( سيرياس ماس )

تحياتي للجميـــــــــــــــــــع ...

[Faisal14]

بأذن الله بكرا بشتري الترو ماس
لان اليوم امطار
كيف طريقة استخدامه ؟

[humax2007]

التروماس اشتريته من الاخ الهاشمي ووصلني اليوم
شكله ممتاز ونكهة الشوكولاته لذيذه
بس عيبه انه يخلص بسرعه
يعني اذا اخذت 1260 سعره يخلص ب 9 ايام
بس انا اخر تفكيري السعر
لان اهم شيء عندي الجوده
وان شاء الله هالبروتين مايخيب ظني

بالنسبه لطريقة استخدامه
المكتوب على العلبه ثلاث سكوبات
بس اظن انها ماتكفي لان ثلاث سكوبات تعطي فقط 630 سعر حراريه !!

اظن الافضل تاخذ 6 سكوبات
الصباح اثنين مع حليب
وبعد التمرين سكوبين مع مويه
وقبل النوم سكوبين مع حليب

[بردان1]

أخوي نصيحيتي لك ومن تجربة شخصية وان شاء الله احاول اوصلك المطلوب واشيل عند الحيرة :

بروكومبلكس جنير ( ممتاز جدا للضخامة بيزيدك عضل ودهون ولكن بنسبة اكل من السيرياس ماس بس مشكلة بروكومبلس ماراح تلقاه بسهولة )
سيرياس ماس ( بروتين ضخامة وبيزيد وزنك وزي مايقولون مؤيدي هذا البروتين بيزيد وزنك بس بعد ماتخلصه ارفع بلوزتك راح تشوف انه طلعلك كرشه صغيره يعني زيادة نسبة الدهون اكثر من العضل وهذي نقطة سيئة ضد السيرياس ماس بعكس بروكومبلكس جنير )
ترو ماس ( هذا البروتين ارشحة بعد بروكومبلكس جنير وممتاز ومن شركة ممتازة )

يعني انا ارشح التالي :

رقم 1 ( بروكومبلكس جنير )
رقم 2 ( تروماس )
رقم 3 ( سيرياس ماس )

تحياتي للجميـــــــــــــــــــع ...

+111111


بالنسبة لاستخدام الترو ماس
سكوب ونص الى سكوبين في كل جرعة كافيه
وتاخذه جرعتين الى ثلاث جرعات
صباحا وبعد التمرين
وممكن قبل النوم