عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : 5
و الاستفسار كالتالي :
آهلين شبآب /
مآآتوقع آنآ آول وآحد تسمعون منه آطرآء لكن كلمة حق لازم آقولهآ
منتدى يعتبره الكثير المصدر الاول لكل مآيتعلق ب كمآل الاجسآم
آدخل بالموضوع :/
بعد 3 سنوآت آهتمآم ب عضلات البطن
قررت آني آهتم في حجم بآقي العضلات
آلبرنآمج الغذآئي موجود
البرنآمج التدريبي موجود
آبحث عن المكمل الغذآئي المنآسب
آو على الاقل الافضل ( لتضخيم )
وآي بروتين / نتيروتيك ... الخ
عضو كمال اجسام خبير
اذا تبي تضخيم عضل صافي .. انصحك ببروتين واي جولد استاندرد + امينو +انيمال بمب ... وان شاء الله راح تشوف نتائج حلوه
عضو جديد
حلو جدآ نفس اللي كنت مخطط عليه
طيب والاآمينو + آنيمل بمب ممكن تعطيني فكرة بسيطة عنهآ
^
جديد على جو المكملات ^^
عضو كمال اجسام خبير
الامينو الي هي الاحماض الامينيه
افضل نوع الامينو تك اذا موجود خذه واذا ماشي ممكن تاخذ سوبر امينو 4800
الانيمال بمب منتج بينفخ وبيضخم لك العضل
بالتوفيق اي استفسار لاتتردد
65kgNew update
15/2/2014
ماشاء الله
عضو جديد
يآلبى قلبك بسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani
وآنآ فهمت آمينو عشآن آفهم آحمآض آمينية
ودي آعرف وش فآيدتهآ
.
.
آلانيمآل / وصلت الفكرة جدآ
ب آجل فكرتة شوي على الشهر الثآني شرآيك ؟
بعد مآدخل الجو وآدرب العضلة صح
عضو كمال اجسام خبير
صراحه شو شغله الامينو بالضبط غيري بيشرحها ان شاء الله
بس في احماض اتوقع صعب توفيها بالاكل فا تحتاج الامينو للتعويض^^
وتأجيل الانيمال بمب فكره ممتازة شد حيلك فهالشهر رتب اكلك وتمرينك وراحتك
وشوف وين توصل بالاوزان وبعدها الشهر الجاي خذ الانيمال
65kg
15/2/2014
ماشاء الله
عضو مميز
http://www.montada2.com/showthread.p...4776&highlight=وآنآ فهمت آمينو عشآن آفهم آحمآض آمينية
ودي آعرف وش فآيدتهآ
.
.
عضو جديد
لبى قلبك مآقصرو الشبآب
وآخيرآ لقيت آحد يأيدني ^_^
^
دعوآتك يآوحش
ضوابط المشاركة
