معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال عساااكم بخير
...
البروكملكس طريقة استخدامه
بعد النوم سكوب مع حليب ع الريق _ وبعد التمرين سكوب _ وقبل النوم سكوب مع حليب ...
طيب مايكون افضل لو يكون بعد التمرين سكوبين ....؟؟؟
الحين اذا اخذت اسكوب بعد النوم وبعد التمرين وقبل النوم راح يكون مجموع البروتين اللي اخذته باليوم غير الاكل 180 نسبه عاليه جداً
وانا احتاااااااااااج 122 بروتين اذا اخذت 180 راح يتحول الزايد الى دهووووووووووووووووون ؟؟؟
اتمنى من الجميع المشاركه
وتكفون لاتنسون اخوننا في سوريا .. من صالح الدعاء ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درقـن درقـن
