معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 27
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بعد ما قريت مواضيع كثيرة وشايف تناقضات كثيرة حبيت اطرح استفساري هذا اللي بخصوص البناء والتخسيس في نفس الوقت
انا الدهون مملية جسمي بالذات في البطن والخصر وحابب العب حديد واخسس في نفس الوقت يعني ابغى عضل على جسم ناشف وقررت استخدم المكملات التالية:
ليبو 6 بلاك
انيمال باك
امينو 2222
وبصراحة اطمع في نصايحكم بحكم خبرتكم الطويلة في هذا المجال وبحكم اني مغترب ولغتي الانجليزية ضعيفة ما راح يصير في اتصال مع الكابتن في النادي لذلك ارجو افادتي بجدول تمارين وطريقة التمارين انا عارف اني ثقلت عليكم باستفساراتي ولكن لكل الي بيساعدوني الله يفتح عليكم ابواب الخير في الدنيا والآخرة وييسر اموركم كما يسرتم أمري..
تحياتي للجميع
اخوكم عبدالرحمن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزل ديزل
