اي بروتين افظل ؟

[muhammed 2005]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني ناوي ان شاء الله عضل صافي ومحتار بين هذا اما اخذ هذا البروتين وفيه احماض امينية

محتار اخذ Monster Milk يحتوي احماض امينية (اكثر نسبيا من ناحية الكمية )

http://www.gigasnutrition.com/media/...tosportTab.jpg


ام اشتري واي بروتين من اوبتيميم ومع امينو 2222 ؟ او ...... سيرياس ماس ؟


ولكن الصراحة شفت انه الاحماض الامينية اكثر نسبا من ناحية الكمبية في Monster Milk


رايكم يا ابطال

[WLD AL5UBR]

يظهر من وزنك مقارنه بطولك ان عندك دهون .. انصحك تاخذ واي بروتين لانه زيرو فات و سعرات قليله مقارنه بغيره و يساعدك على الضخامه العضليه الصافيه ..

اضافه الى البروتين سريع الامتصاص الواي بروتين الي بيفيدك كثير بعد التمرين اكثر من غيره

اما البروتين الي ذكرته سعراته عاليه تقريبا
و تاخذ معه امينو مثل امينو 3000 او امينو تيك .. برأيي افضل من امينو 2222

[muhammed 2005]

مشكور اخوي الغالي ... لكن البروتين الي ذكرته اعتقد يجمع بين الاثنين صح ؟ بروتين و امينو ؟

[THh Rock]

اخوي البروتين صح فيه احماض بس ما يغنيك انك تاخذ احماض لوحدها!!
لان الاحماض تكون سريعة الامتصاص ومهضومه بينما الاحماض الي بالبروتين تحتاج لوقت عند الامتصاص

[بردان1]

اخوي البروتين صح فيه احماض بس ما يغنيك انك تاخذ احماض لوحدها!!
لان الاحماض تكون سريعة الامتصاص ومهضومه بينما الاحماض الي بالبروتين تحتاج لوقت عند الامتصاص

+1

جدول الاحماض المدون على علبة البروتين مايعنيى هالشي انه المنتج بروتين + احماض
وحتى الواي بروتين لو تشتريه تلقى على العلبة فيه جدول مدون

لإن بالاساس البروتين ينقسم لعدة احماض فعشان كذا تلقى غالبا فوق الجدول المدون بالاحماض على علب البروتين يكتبون per 100g of protein يعني لكل 100 قرام من البروتين هذه الاحماض


وعشان أأكدلك اكثر سو حسبة للجدول المرفق جدول الاحماض وتلقاه 100 قرام بالضبط او رقم تقريبي بسبب الفواصل ( وهالرقم مستحيل يكون هو الاحماض الي ناخذه من منتجات الامينو اسد لانه لو كذا كانت منتجات الامينو اسد ولا بريال لانها بالقوة تاصل لـ 3 قرام مجموع الاحماض الي بالسيرفنج الواحد كلها ) يعني لو تفك علبة احماض وتاكلها كاملة ماحصلت مثل حق البروتين لو كان فعلا بهالكميات .. والشي الثاني انه السيرفنج بالاساس 80 قرام بودر فمن المستحيل ان تكون السيرفنج 80 قرام بودر ومن هالثمانين فيها 100 بس احماض

* المختصر الجدول يوضح عدد قرامات الاحماض الامينية من البروتين نفسه الي ماراح تكون بنفس صورة الاحماض الموجودة بمنتجات الاحماض الخاصة .. وانه الجدول لكل 100 قرام بروتين وليس على السيرفنج


اسف ع الاطالة اتمنى يكون المقصد واضح



يعني بالاخير بكل الحالتين مثل ماقال الكتبن ذا روك البروتين مايغني عن منتج الاحماض

[muhammed 2005]

ربي يوفقكم ما قصرتو