عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 39 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياخوان ابغى اسأل عن الشوفان هلى هو الي نستخدمه في رمضان ويسمونه شوربه
واذا كان ماهو هذا ممكن احد يعرض لنا صورته وكيف استخدامه
تقبلوا تحياتي
عضو كمال اجسام خبير
‘
وعليكم السلام
أيوه صح عليك هو الشوربـة ، وتقدر تستخدمة بدون طبـخ
وهاذي صورة لـ شوفان كويكر الشهير
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
مستشار
في مواضيع كثيرة عن الشوفان في المنتدى لو تبحث .. واشهرهم شوفان كويكر :-
عن نفسي اكله مباشرة من العلبه >_> .. وممكن اضافته للوجبات بس انا اتبع الطريقة السريعه xD .
* الهي لست للفردوس اهلاً .ـ.. ولا اقوى على نار الجحيمِ *
* فهب لي توبة واغفر ذنوبي .ـ.. فانك غافر الذنب العظيم *
عضو كمال اجسام خبير
استخدامه
بعض الشباب ياكله بدون طبخ ( ني ) مع زبادي أو مع موز أو مع حليب ساخن ..
والبعض ( وهي الطريقة الأشهر ) ياكله مطبوخ مع حليب والبعض يسميها ( عصيدة شوفان ) ..
موفقين ..
Alberto Nunez
My Model
عضو جديد
شكر خاص على جميع من تفاعل معي
تقبلوا تحياتي
ضوابط المشاركة
