معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 49 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا وحووش دكاترة كمال الاجسام ..
حبيت اخذ رايكم بالمكملات الي اخذتها راح تفيدني باني اوصل للفتنس والضخامه الخفيفه واكمل عليهم ؟ او ازيد ولا ابدل
المكملات كالتالي / برو كومبلكس قينر , سوبر امينو 4800 , جلوتامين سل ماس ,
للعلم باني توني دخلت الشامل .. وبخصوص طريقتهم الي عرفته من المنتدى كالتالي
البروتين = 3 مرات صباحا وو قبل الغدا وبعد التمرين سكوب + 150 مل وسكوبين وسكوبين + 250 مل
والامينو نفس النظام 3 مرات باليوم ب 3 حبات
والجلوتامين بعد التمرين سكوب + 150 مل وبعد 6 ساعات سكوب
صحيحه طريقتي ؟ وانتظر منكم الفايده وشكرا
