عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كباتن..
بما ان شهر رمضان قريب
عندي استفسارين اتمنى الاجابة عنهم
التمرين و انا صايم يعني وقت العصر في ضرر او لا...؟
او اذا تمرنت العصر كارديو يعني مشي سريع و تمارين بطن و وقت المساء يكون وقت تمارين الحديد ؟
يعطيكم الف عافية
عضو مميز
وعليكم السلام ورحمة الله
تخسرر عضضضضل بهالطريقة
عضو جديد
يعطيك الف عافية اخوي
حتى الطريقة الثانيه ماتصلح...؟
عضو كمال اجسام خبير
نظامك نظاام تنشيييييف اخوووي
تمرن بعد التراويح والعب ياااااااااوحشششششش
الله يبلغنااا رمضااااااااااااااااان والله جوو التمرين في رمضاااااان غيررر
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
اخوي التمرين وانت صايم غلط تمرن بعد التراويح في العادة انا اقطع تمرين في رمضان لانه بصراحه اجواء رمضان عجيبة ماعندك هع هالسنه اول مره بتمرن
تحياتي
إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم
ضوابط المشاركة
