عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا مشكلتي اني ضعيف من الجز السفلي وزيادته وزني كله بالبطن والخواص والصدر / علما بان انا من النوع اللي بسرعه انزل اضعف ولكن بسرعه ارجع أمتن والحين صارلي اسبوع مسجل بنادي ( سباحه + سويدي + اجزه المشي ) فقط وأبي أخذ لبيو او جروث هل تنصحوني باخذهم ام لا ؟ او في غيرهم شي ينفع بازاله البطن والخواصر والصدر ؟ وسلامتكم
THE LORD of THE GYM
وعليكم السلام
حاول تنزل زايده بشكل طبيعي على الاقل ١٠ كيلو وبعدين فكر بالحارق وارشحلك الأوكسي اليت
وبلاش من القروث ...... مضيعة فلوس ويوجد لديك بديل يعطي نتيجه افضل
عضو جديد
الله يعطيك العافيه ( الأوكسي اليت ) شراب ولا حبوب ؟ وشنو فايدته ؟
THE LORD of THE GYM
هذا حبوب يستخدم كمساعد لحرق الدهون مع برنامج غذائي سعراته الحراريه متدنيه وبرنامج رياضي حدته عاليه .
عضو جديد
الله يعينك وتوصل للي تبغاه
أنا من رأيي انك تشتغل طبيعي في البدايه الى ان يصعب عليك تنزيل الوزن .. بعدين فكر في الحوارق
لان دائما الوزن ينزل بسهوله في بداية المشوار بدون ا حوارق وان اء الله توصل للي تبغاه من دون حوارق .. مافيه شيء مستحيل اذا تعمل نظام غذائي جيد وتمرين ..
بالتوفيق
عضو جديد
الله يعطيكم العافيه وجزاكم الله خيرانا وزني بسرعه ينزل لكن بسرعه ارجع وامتن مؤ معقوله طول عمري دأبت وبحرم نفسي من كل شي ( علشان جذي فكرت أخذ قروث وخايف ومتردد كونه ابر
عضو جديد
او حبوب تثبت الوزن سمعت فيها بس ماعرف اسمهاا
عضو جديد
اب اب ووصل وزني ٨٥ :: ياجماعه في سؤال محيرني ليش اكثر الناس تقول لاتاخذ الحوارق من لبيو وغيره الا بعد رمضان ممكن اعرف السبب : ونرجع حق موضوعي اتمنى اشوف ردودكم باقرب وقت ابي انحف باسرع وقت
عضو كمال اجسام خبير
اخوي الله يهديك قروث مره واحده ... انت بتشوف النضام الغذائي صعب ... لكن استمر عليه شهرين وراح تتعود ..راح يصير النضام الغذائي جزء من حياتك .. واذا تبي تخربها خربها كل عشر ايام ..بلتوفيق
عضو جديد
ياهلا فيك اخوي ياظلوم شاكر لك على هذا الاطراء واسعدني تواجدك
عضو كمال اجسام خبير
العفو ......
ضوابط المشاركة
