معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 67.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف هو حالكم ؟
إن شاء الله بخير
أصدقائي أنا في حيرة من أمريّ ,
صار لي 9 أشهر ألعب ولله الحمد تحسن كبير وهائل في الجسم والتقسيم ,
لكن أريد زيادة الوزن العضلي فوزني لم يتغير منذ شهر أو شهر ونصف مع إني مهتم جداً بوجباتي !
كنت آخذ أيزو كول + أمينو بيف + جلوتامين + فيتامنيات + أنيمال ستاك
هناك بروز في الكتف اكثر وافضل ..
لكن الزيادة العضلية المرجوة لم تأتي كما تمنيت ,
أريد أن أعرف هل تنصحوني بكورس مكملات غينر ؟
إذا كنتم تنصحوني بذلك .. فأرجوا المساعدة في هذه المكملات من حيث الإختيار والنصح بغيرهم إن وُجِدَ .
الدب الروسي أم البروكومبليكس غينر ؟
امينو 10000 وbcaa بودرة
بالإضافة إلى أينمال كات وجلوتامين
أم أستمر على نفس النظام السابق بمكملات عضل صافي ؟؟
مع العلم والتذكير أن أوزاني ولله الحمد جداً جداً ممتازة في جميع الألعاب .
أفيدوني بارك الله فيكم
بإنتظار إفادتكم أعزائ
