معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياجماعه انا كلمت واحد يجيبلي واي بروتين وهوه قالي ايش تبغى نوع لانه فيه انواع كثير ..
انا ابغى اسالكم وخاصه للي عندهم خبره ايش افضل نوع للمبتدئين يعني انا مالي فتره طويله يمكن شهرين وانا اسوي تمارين فقط لعضلات اليد والكتف ... فقط وفي المنزل مو في نادي
وياليت مايكون نوع غالي كثير
..
والشي الاهم انا اذا اشتريته الان اقدر احفظه في الثلاجه ولا في مكان يعني ينحفظ مايخرب ولا يجلس فتره بسيطه ويخرب ؟
لاني انا مو ناوي استخدمه بكثره من البدايه يعني مره او مرتين بالكثير في اليوم ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
