عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر
الطول :000 متر
الوزن : 00 كيلوجرام
نسبة الدهون : 000
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا عندي الم في الكتف الايمن اذا رفعت يدي واو حركتها بطريقة معينه تألمني
والألم بين التراي والكتف والالم في العظم او المفصل وليس بالعضلة . هذا الي احس فيه
علماً ان الكتف اليسار الحمد لله ما احس بأي نوع من الام , الايمن يضايقني في تمرين الاوفر في الصدر ومعظم تمارين الصدر والكتف اذا لعبت باوزان عالية
عضو جديد
-------------------
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
اسال الله ان يشفيك
وانصحك بالراحة لمدة اسبوع مع استخدام كريم افالون ( دهن وتدليك )
واذا استمر الالم بعد الاسبوع راجع الطبيب
مآشآءالله
مستشار
في اسباب كثيرة .. ممكن اصابه بسيطه وممكن خمول عضله وممكن التهاب وممكن نقص فيتامينات ومعادن ..
راجع طبيب عادي واطلب فحص دم ثم طبيب مختص واطلب اشعه وMRI وان شاء الله بتظهر معاك الاسباب والعلاج .
* الهي لست للفردوس اهلاً .ـ.. ولا اقوى على نار الجحيمِ *
* فهب لي توبة واغفر ذنوبي .ـ.. فانك غافر الذنب العظيم *
لاعب محترف
هل يتحرك المفصل بشكل طبيعي او تحس في خلل فالحركة عند تحريك الذراع بشكل دائري
عضو كمال اجسام خبير
والله أخوي لو كنت تسمع أصوات طقطقة فأحتمال عندك انفصال خفيف بالكتف ، فأنصحك تراجع الطبيب و تعمل أشعة حاليا وقف تمارين القسم العلوي بأكمله عدا البطن ، لان الكتف تقريبا بيتحرك مع كل عضلات الذراع ، فيفضل وقف التمرين لعدم تفاقم الإصابة ..
عضو متواصل النشاط
ضروري تروح لدكتور وتسوي اشاعه
واذا ان شاء الله طلعت النتائج سليمه
خذ كريم فولتارين من الصيدليه + ربطة تثبيت
والاسبوع هذا ريح
ومعافى ان شاء الله
عضو جديد
الحمد لله طبيعي مافي خلل في الحركة .. بس تطلع اصوات طقطقه في الكتف الأيمن فقط ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
عضو جديد
اشكركم جميعاً على الردود والاهتمام , بانتظار الأخ حمد
عضو كمال اجسام خبير
اخوي راجع الطبيب اكيد عند الانسجة بدت تفتي راح يعالجك بالكهرباء
تحياااتي
إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم
لاعب محترف
دام حركة الكتف طبيعية يبقى مافي احتكاك ..
هذا مجرد التهاب خفيف ويبيله راحه لمدة اسبوع + مرهم عضلات مرتين فاليوم + حبوب tilcotil حبة كل 12 ساعة لمدة عشر ايام
وماعليك شر اخوي
عضو جديد
يعطيك العافية حمد
طيب ممكن اسباب الالتهاب ؟ وكيف اتفاداه المرات القادمة ؟
لاعب محترف
اسبابها هو الضغط الزايد على العضم وهذا شيء طبيعي بحكم انك لاعب حديد وترفع اوزان
عضو جديد
لا هنت اخوي حمد
طيب مرهم العضلات تنصحني بنوع معين ؟ فولتارين ...... ؟
لاعب محترف
فولتارين جيد
ولاتنسى الحبوب مهمة للعلاج
ضوابط المشاركة
