• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

    1. #1
      الصورة الرمزية impalass
      impalass غير متصل عضو جديد
      أسولف
       
      التسجيل
      23-07-2012
      الدولة
      صفوى
      المشاركات
      48
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :165 متر
      الوزن : 63 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 17

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ,,,


      صارلي باللعبة اسبوع تقريبا وانا عندي الواي بروتين عادي اخذه لحين ولا مايصلح ؟؟؟

      لانه شفت بعض الشباب يقول للي جديد باللعبة لايستخدم مكملات الا بعد مدة !

      شنهو السبب عشان يقول كذا ؟

      وشكرا ,,


    2. #2
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

      لأنك ماراح تستفيد منه وجسمك يكفيه البروتين الموجود بالاكل ابدأ بدون مكملات وبعدين ثلاث اسابيع وبعد هالمدة ضبط لنفسك جدول غذائي واذا شفت فيه نقص بنظامك الغذائي دخل الواي بروتين.
      طبعا الواي اذا كنت بتاخذ بشكل رئيسي بعد التمرين بعشر دقائق الى ربع ساعه واذا حبيت تضيف خلها الصباح او قبل النوم مع حليب.
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    3. #3
      الصورة الرمزية impalass
      impalass غير متصل عضو جديد
      أسولف
       
      التسجيل
      23-07-2012
      الدولة
      صفوى
      المشاركات
      48
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان.. مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

      لأنك ماراح تستفيد منه وجسمك يكفيه البروتين الموجود بالاكل ابدأ بدون مكملات وبعدين ثلاث اسابيع وبعد هالمدة ضبط لنفسك جدول غذائي واذا شفت فيه نقص بنظامك الغذائي دخل الواي بروتين.
      طبعا الواي اذا كنت بتاخذ بشكل رئيسي بعد التمرين بعشر دقائق الى ربع ساعه واذا حبيت تضيف خلها الصباح او قبل النوم مع حليب.
      اها بس كيف جسمي مكتفي؟؟
      لحين قبل التمرين انا ماكل سمك وحتى الدجاج مو ذاك الزووود اغلب اكلي يعني مافيه بروتين قوي

      ياليت توضحون لي السبب بشكل اوووضح انا والله اول شريته حسبت ان كلته جسمي بينتفخ وعضلات

      وحركات طلعت السالفة مو سهلة لازم تمارين وجدول غذائي بس نشالله ماتروح عزيمتي على التضخيم

    4. #4
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      لا يا اخوي انت شكلك مفكر انه سحر تشربه وتاخذ يومين الا انت معضل..
      لالا فكر وخلك ذكي بالتمرين وحاول تتعلم من المنتدى والشباب الثقه وعندهم معلومات وثقف نفسك وإسأل الاسئله الي تبيها الي عنده خدمة بيقدمها لك.
      انتظر الشباب اذا لهم نصائح او اجوبه.
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    5. #5
      الصورة الرمزية impalass
      impalass غير متصل عضو جديد
      أسولف
       
      التسجيل
      23-07-2012
      الدولة
      صفوى
      المشاركات
      48
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      ويـــــــــــن الشباب

      للرفع ,,,

    6. #6
      الصورة الرمزية impalass
      impalass غير متصل عضو جديد
      أسولف
       
      التسجيل
      23-07-2012
      الدولة
      صفوى
      المشاركات
      48
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      UP UP UP UP UP UP

    7. #7
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      هلا اخوي شنو الى تبيه
      السلطان عطاك الزبده


      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our

    8. #8
      الصورة الرمزية impalass
      impalass غير متصل عضو جديد
      أسولف
       
      التسجيل
      23-07-2012
      الدولة
      صفوى
      المشاركات
      48
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry مشاهدة المشاركة
      هلا اخوي شنو الى تبيه
      السلطان عطاك الزبده
      اقصد يضر استخدم البروتين من بداية اللعبة ولا لازم انطر شهر ونص وابي اعرف سبب الانتظار ؟؟؟

    9. #9
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      مايضر , لكن مده الانتظار ( شهر الى شهرين ) بسبب ان تهيأ عضلاتك وجسمك ان يستقبل البروتين من الاكل ومن ثم تلجأ وتطرق الى المكملات الغذائيه


      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our

    10. #10
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اســــتخدام مــبتـــدى للــــواي بــــروتـيــــن !!

      تبي تاحذه اخذه ان شاء الله ماراح يصير لك شيء
      ماقصر منصور
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •