• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: افضل تمارين لحرق الدهون؟

    1. #1
      التسجيل
      10-08-2012
      المشاركات
      97
      المواضيع
      31
      شكر / اعجاب مشاركة

      افضل تمارين لحرق الدهون؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :181 متر
      الوزن : 88 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 20%

      و الاستفسار كالتالي :
      السلاع عليكم انا في فترت تنشيف وبعضها بدخل تضخيم

      نسبه الدهون عندي 20% وانا العب كارديو كل يوم علا سرعات 2 5 دقايق 4 5 دقيايق 6 10 دقايق

      هل طريقتي في الكارديو صحيحه لحرق الدهون؟

      وهل المفروض اركض ولا امشي ولا اهرول؟

    2. #2
      التسجيل
      16-10-2004
      المشاركات
      317
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل تمارين لحرق الدهون؟

      هرولة تحتفظ بالعضل حقك ما تحرقه لكن الركض يحرق الدهون ويشد العضلة ما يحرقها لكن تحس ان العضلة تقلصت وصغر حجمها

      غير كذا ياخذ من طاقتك الركض بشكل غريب طبعا مو الكل البعض يعني في النادي فيه واحد عندنا يركض واذا ما ركض ما يعرف يتمرن صح يقول انه يحس ان الدم واصل لكل طرف في جسمه بس هو عود جسمه وتعود على غذاء اكثر لاجل يمارس اللعبة بالطريقة هذه

      اذا بتمشي مثلنا هرولة كافية ان شاء الله

    المواضيع المتشابهه

    1. HIIT : افضل طريقه لحرق الدهون
      بواسطة : Aqili , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 49
      آخر مشاركة: 08-12-2013, 02:13 AM
    2. كمال الاجسام || الحبة السحرية لحرق الدهون =>> كلين بترول --
      بواسطة : Bl3ck Man , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 40
      آخر مشاركة: 18-01-2012, 08:41 AM
    3. التخسيس واللياقة افضل طريقة لحرق الدهون في الجسم
      بواسطة : رحال الجنوب07 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 22
      آخر مشاركة: 06-07-2011, 01:11 AM
    4. كمال الاجسام بخصوص تمارين البطن ....
      بواسطة : خادمـ رسول الله , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 16-10-2010, 07:45 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •