معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 67.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا بدات جيم من يوم 8-9
و النهاردة يوم 4-10
قبل الجيم :
الطول - 175
الوزن -59
الدهون -8%
يعد الشهر دا فى الجيم بقيت
الطول -176
الوزن-67.5
الدهون - 11%
انا المكملات اللى اخدتها كان 1 كيلو ميجا ماس فقط
و انا عايز جسم متقسم هل انا كدا كويس
انا عارف ان الدهون زادت بس انا هلعب كارديو انا بس عايز ضخامة سريعة و خصوصا اننا فى بداية فصل الشتاء
يا ريت لو حد من الكباتن لية تعليق و الزيادة تمام ولا اية
