عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استفساري بسيط
انا بديت كورس جديد وفيه انيمال ام ستاك والكرياتين سؤالي هلا اخذ هذه المكملات في ايام الراحه ولابس اخذها ايام التمرين
ويعطيكم العافيه
عضو جديد
وعليكم السلام
الام ستاك خذه عادي بايام الراحه بين الوجبات على معده فاضيه
الكرياتين مايحتاج تاخذه ايام الراحه.
ضوابط المشاركة
